在路上 - 再记土双子的修行

在路上 - 再记土双子的修行

周末参加了一个正念静修营。在一段时间的自我修行之后，当土星从11宫慢慢离开的时候，我参加了一些社会团体和活动，渐渐体会在共修环境下的不同的成长，也交到了不少志同道合的朋友。

在静修营的自我介绍环节，老师让我们介绍一下自己的名字，如何知道课程的，又是为什么而来。作为一个升摩羯，土双子人，在以往的好些年头，碰到这样的情境，我必然立即开始打起腹稿来，在心里反复排演我要如何表达，以至于别人说了一些什么，完全没有听见，在越来越接近轮到我说话的时候，心跳都会不自觉地加速起来。随着年龄的增长，阅历的增加和社会标签的变化，虽然一开口，也能慢慢做到在众人的视线下尽力表现得从容淡定，口中讲着在心里重复多次的内容，语音语调却永远不是我想象的自然，精心准备的那些梗，每每砸到地上，乏人接应，然后听到自己用来掩饰尴尬的干笑。。。一切过去以后，只留下潮湿的手心和内心的自责和后悔。后面的人讲了什么，我自然也是没有听到。

回到正念静修营当时当地，因着正念的主题，我从到场那一刻，就试着让自己安住当下。老师提出自我介绍的要求以后，我脑子里飞快的有了答案，因为都是真实的想法，所以并不必做太多的加工。于是静心地，满怀好奇地听着别人的介绍。他们有的工作繁忙，来此沉淀，有些有抑郁，焦虑等心理问题，希望通过正念练习改善。大家的坦诚和勇敢让我深深感动。不知不觉就轮到我了。在正念的加持下，熟悉的心跳加速和手心潮湿并没有出现，然后我听到了自己的声音，一个很陌生的声音：低频的，沉静的，平缓的。我不记得我曾经这样说过话，没有刻意地急于通过表达想给人留下印象，也对别人会这怎么想没有任何预期。全然地处在当下的时候，内心其实没有空间留给这些念头。说的内容的流动而出的时候，我如临听别人的讲述般地觉察着自己的声调，心神关注的是面前临听的面庞，以及自己身体的感受。讲完以后，心里也不见那种兴奋后的平复过程，没有对自己所说的内容的回顾，也没有评判，而是如常地倾听着下一个人的介绍。

这次介绍别人听来应该很平常，于我，却是非常珍贵的体验。这应该是我正念实修功课上的一点点进步，放下控制与评判，心里便会日趋平静，表达也便自然流畅。最近在看写作群推荐的《写出我心》，作者的主张是，只要如实地记录自己心的流动，笔尖上会呈现出不可预期的美文。而如此，唯如此，写作会是一场心灵的疗愈。

一个土双子继续前行在修行路上，开始试着常常保持正念。行走，吃饭时，让内心的对话和吵嚷止息；在表达或写作的时候，不预设想法和目标，让当时当刻的感受自然流淌，不自我评判，也不去在意别人的评判。

看看会发生什么吧。