为什么？真的吗？

      这一个月来找工作的“休息”生活真不好过，每天睡得晚，起得也晚，吃饭，看手机，浑浑噩噩又一天，说不出的累。生活在深圳，停下来，就要面对生活的压力，房租要交，吃饭，外出都得花钱，虽然心里清楚，目前来说，没有太大问题，却莫名的焦虑不安。

      不想找回之前的工作，想突破自己，往前走一步。在家人朋友的鼓励下，投出了简历，开始面试的过程。有一家，看似很顺利地经过了面试，复试，然后说好了上班时间，等待对方跟我说所需准备资料，结果并没有等到电话。主动找对方，对方一再拖延，结果竟然是不了了之。这种感觉简直就是被人戏弄了一下，又浪费了一个星期。继续面试，继续面对挑人家和被人挑的感觉。还有，犹豫着退回来找原来安稳的职业的矛盾中挣扎。

      压抑难受和焦虑不安像低气压一样笼罩着我，我怀疑自己，想退缩，不断地想从别人嘴里得到支持，退回安全舒适的地方。难受到顶点的时候，我选择去公园走走，让自己跑起来，刷了5公里后心情顺畅了一些。

      周末去参加了一个NLP教练技术的活动，这也是当时郁闷得不得了去浏览免费活动时看到的，活动前一天，收到主办方的短信，没回复，结果竟然打电话过来确认，接了电话后就决定过去看看。

      到达课室时，看到稀拉的6.7个人(后来又继续来了3人)，讲师安静地坐在电脑前，屋里是精油香香好闻的味道。讲师一开始讲课的时候感觉像是换了一个人似的，对着面前这几个人依然是激情蓬勃地开讲，互动。

      我很诧异这个年过50，装扮优雅的台湾女人身体内隐藏着这样力量感和敬业精神，即使面对廖廖几人，互动不够积极的情况下依然很用心地去引导，调整整个场的氛围。讲自己的过去，讲NLP的某个点，让我明白，我们对事情的理解是源于过去的经历产生的看法，重复地发生着。改变是从习惯，舒适区走出来，刚开始总是充满别扭和难受。

      与陌生同伴配合做游戏的过程让我印象深刻。我们看着对方，慢慢地摇头，一边摇头一边说:“靓仔（靓女）您好！”这种感觉真别扭，它有违我们的惯性，充满矛盾。体验过这种感觉过后，讲师又让我们做回惯有的动作，再看着对方，微笑，点头，问好。这种感觉真好。(看，习性的力量就是这么大)

      另外一个动作是，身体前倾，双手平放于身前，手心向上，低头看手心说:我很快乐我很快乐。然后抬头，双手向上举说我很悲伤我很悲伤。结果呢？还是奇怪得很，快乐的声音没那么欢欣，悲伤也没那么悲。当她让我们把话语调换，低头悲伤就感觉很对了，抬头快乐也变得欢快大声了。这就是肢体动作和情绪的关系。身体会跟据情绪调整动作，我们习惯了悲伤快递是怎样的表现，当动作被打乱了后，就出现矛盾了。反过来说，正因为如此，我们可以在悲伤的时候调整自己的动作，感觉无力的感觉做一些有力量的动作等等，进而影响你的情绪。

      再然后就是:为什么？真的吗？要求角色扮演A和B。A是有问题困扰的人，B是负责严肃，怒吼，像怒目金刚一样大声问:为什么？真的吗？A可以重复同一个问题，不断辩解，B则是一直重复。

    我的问题是:我觉得不适合挑战新的工作

    B:为什么？

    我:我没有做过

    B:真的吗？

    我:嗯，是这样的，所以我胆怯

    B:为什么？

    我:对自己没有信心

    B:真的吗？

    我:我不想面对困难

    B:为什么？

    我:新的工作会要我付出很多，要改变以往的生活方式，我要付出更多

    B:真的吗？

    我:.......

    一直循环了3分钟，我绞尽脑汁地辩解，以便能让自已冠冕堂皇地回到舒适区不出来。结束后，讲师让我们感受一下自己的心情，我感受到一个恐惧，卷缩无力的自己。交换角色，换我问对方，对方辩解。我感受到了对方同样也在逃避，不想面对现状，不想改变自己。

      讲师说:成功的人找方法，失败的人找理由......。我自己则感受到自己对于未知的恐惧笼罩困住不敢迈出来，不被录取或告诉别人我去不了会让我暗自松一口气，逃避不用去面对。讲师带领我们一起念种种理所当然的理由，就因为所有我们认为理所当然的理由，所以我们理所当然地认为自己是这样子了，结果，就真的是这样子了。

      生活只会按照你想要的发生，你种下什么便是什么。但你想要的跟内心和行动不符合时，心就开始矛盾和挣扎。有一句话说:亲爱的，外面没有别人，只有自己。理解自己真的很重要。有时候真的得多问几遍自己，为什么？真的吗？去看看内心最真实的想法，而不是一味地受困于情绪中，动弹不得，陪伴自己，多一点鼓励自己去尝试。

      感恩这次机遇，也感谢自己，愿意去向外寻助，愿意去尝试。

      ps:絮絮叨叨讲完了，没别的，就想提醒自己去面对，该干啥就干啥去。该运动就运动，该吃喝睡就吃喝睡，该面对的还是面对，可以怂，带着怂向前走。