【观察自己的身体】

      身体就像一所房子，心神好比房子的主人。小的时候我们都是人心合一的，长着长着身心就分开了，再长着长着就跑远了，忘了回家的路。房子空久了，无人打扫难免会生虫 子，长杂草，这时身体生病了，心就请大夫给身体看病，周而复始，时间长了还怨恨身体怎么这么弱，可是我们已经习惯了生病，习惯了生病找医生。

        直到有一天听了李辛老师的课，才开始观察身体，静坐，观察大小便，情绪，四肢温度。就这样坚持了半个月，起初并没有什么明显的变化，入冬后从外面回来就感觉手脚冰凉，打打喷嚏，这时直觉告诉我身体冻到了，需要赶紧让身体热起来，不然就会生病。到厨房找姜和红糖煮来喝，喝下去开始打嗝，过一会微微出汗，试过几次这样接到信号，然后迅速解决，每次都被自己这么一折腾既然好了!这段时间身体特别敏感，以至于相公说我是“瓷娃娃”。

        现在想来这就是身心合一，感知到身体发出的信号。每天抽时间观察自己身体，其实就是在找回家的路，房子有人打理才会干净明亮，身体也如此。