不要让心智离场

不要让心智离场

英国首相撒切尔夫人曾经说过：
注意你的想法，因为它能决定你的言辞和行动；
注意你的言辞和行动，因为它能主导你的行为；
注意你的行为，因为它能变成你的习惯；
注意你的习惯，因为它能塑造你的性格；
注意你的性格，因为它能决定你的命运。

突然对这段话有了更深刻的理解，是昨晚阅读崔庆龙的关于幼儿依恋的科普文章。他讲到：有一种依恋关系叫回避性依恋，这也是最容易产生社会问题的一类。这种类型的小孩，在母亲离开自己时会表现的若无其事（而正常的小孩会焦虑、恐慌），然而若通过仪器测量，他们虽然面目色如常，但其实体内的皮质醇等激素都会有非常明显的变化。

之所以会有这样的表现，源自其母亲长期以来对孩子需求的忽视，让孩子养成了回避的性格和习惯。这时作者问了一句话：当母子即将分离时，小孩的内心是怎么想的？是否曾出现过闪念，希望妈妈不要离开？

答案是不会。

因为长期以来的习惯，孩子们的需求被忽略，得不到回应，已经习惯化、模式化了，这样就形成了存在潜意识层面的心智黑盒。当孩子再次遇到分离的情景是，他会下意识的回避，而完全不经过任何思考。

久而久之，孩子们无论怎样也得不到回应的想法，产生了冷漠、回避的行为，无数次回避性的行为，导致了他们的习惯，而习惯也造就了他们的人格，最终导致了他们的命运。

这段话带给我的冲击很大，这让我联想到自身：正是被这样的因果链深深影响，导致了我们如今的生存状态。

如何打破这个链条呢？

对我们的生活来说，就是要用心智去干预「想法-行动」这一过程。一是经常反思自己的想法，要让心智参与决策，不能离场。二是要让自己不断形成新的习惯链条。当时，形成新的链条而取代旧的绝非易事，很多时候要投入和当时形成旧习惯一样，甚至更多的能量来形成新的习惯。