【谢云建】【第3天】2018/5/8
今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听，感悟如何？
今天是第三天写功课，感悟到坚持的重要，虽然宝华老师布置的功课很简单，每天就是回答三个同样的问题，但只要天天练习，就会越来越强化心中的信念，要是我没有每天做这个功课，我想我会和以前一样，感悟到一些人生道理时，只是当时很感动，但是却做不到牢记于心，随着时间推移 ，最后会全部忘记了，所以我要每天都要以写日记的方式提醒自己，因为心中有爱，所以每句话都要好好说，好好听。
2，今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？
今天感觉心放宽了许多，遇到不顺心的事情，心里都在觉察自己的情绪，自己对自己的情绪说，我只发现，不改变，任何情绪你想来都可以，我都不压制，悄悄地来，也会静静地走。
3.今天的我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？
今天的我没有做到善护念，没有做到旁观者清，没有做到坐到念头的岸边，可能还不够深刻，没关系，只要我天天练习，一定会越来越好，好好护住自己的好念头，就是周宏老师说的，凡事都有两面性，有多大一片乌云，背后就有多大一片光明。凡事都是太好了，就是先肯定好的一面，就是让自己拥抱阳光。
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