随感

中原焦点团队---欧阳小兰焦点中26期分享311天20211022本周约练0次，来55观15咨36案例分析4BOX练习14读书1次总131次

黄金法则：用希望别人怎么对待自己的方式去对待别人。

反黄金法则：别人怎么对待自己，自己也怎么对待别人。

苏格拉底辩论法，也叫产婆术，也叫三段论：意识到绝对化思维，非理性信念：

1、对别人那么好，他却不领情。

2、由此可见，你对别人好，别人一定要领情

3、因此，别人对你好你也一定要领情

把他的观点用到他自己身上，就会意识不是这这样的，非理性信念就出来了。

生活中往往用的都是反黄金法则，产婆术需要智商比较高，愿意接受辩论来改变认知的人比较有用。

做到黄金法则，需要觉察、练习，螺旋式上升，反复反复效果才更巩固，生活中遇到了卡点不怕，有觉察就是进步，慢慢的一小步行动带来滚雪球效应。