努力是好事，但在努力的同时要保持好自己的精力、体力和动力。
001 200%的代价
付出200%的努力。那么多出的这100%努力从哪里来，要么是你牺牲自己的工作、生活、学习时间，要么是你为此投入大量精力弄得自己精疲力竭。
在加入剽悍行动营社群参与运营的初期，我特别积极，每天提醒老铁来打卡。为此专门定了闹钟，到点就提醒，时刻守在手机旁等老铁的回复。结果一上午的时间就这样在手机旁度过。每天打卡，每天这样牺牲工作和学习的时间，让我不得不把工作放到夜里。结果熬夜让我疲惫，效率变得更低。
002 量力而行
“认真做好”一件事和“做好”一件事是不一样的。前者重点在于态度，后者重点在于结果。结果是不可控的，但我们可以控制过程。认真做好一件事，不是说一定要把结果做成什么样。我们难以预测未来会遇到什么样的困难，不必强求自己，不必为了某一次结果不惜一切代价达成。从长远来看这是不值得的，在自己能力范围内做好就行。
举个例子平常能量值是100，付出了90能量值做事，这种态度很认真。今天能量值50，付出45能量值做事是认真，付出90能量值做事就是拼命了。为了每天付出90能量值，不顾自身情况，肆意损耗身体，这是难以持续的。
003 承受坏结果
如果我今天能量值只有50，我付出45，那么也能达到付出90的结果吗？不一定， 也许达不到，也许这件事最后会失败。
是的，量力而行、尽力而为的后果是有可能失败的。而且失败的原因可能就是你付出的不够。可惜吗，确实有一些吧。这是必须要承受的。况且，付出的努力又不是完全没效果。
你慢慢做，总比你耗尽力气不想做要强。
004 慢慢来
找到自己的节奏，听到自己内心的声音。
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