流氓兔：你要早点睡觉，早睡的好处不仅仅在于身体健康，长期来看，早睡这个点会影响生活的很多面。
1黑眼圈
一般晚上10:00到11:00睡觉是最好的选择，大多数的工作都可以在这个点睡觉，我也是可以的，只是大脑不想睡，才导致我每次都会有各种各样看起来很合适的理由让我晚睡。
我在11点前睡觉的次数和我们闹别扭的次数差不多，
我在11点半到1点半睡觉是常态，也就是12点左右，
1点半之后比较少，但比我11点睡觉前的次数要多。
我严重的黑眼圈就是我常年晚睡的结果，这个黑眼圈如果不是涂抹厚厚的妆是没法盖掉的，而且想要恢复过来是很难的，因为阻碍不止是习惯，还有我的没有发现的阻碍，
所以可以肯定的是这黑眼圈自少会跟我5年，那这5年是怎么来的呢！
首先我在早睡上做过很多努力，全都失败，
其次我的生活节奏短时间一时半会儿改不了
最后即使在两年内我的生活节奏有所改变，那改变的结果也是慢慢呈现的
甚至还有可能会跟我一辈子了，除非你能改变我的生活习惯。
所以，我希望我们一起建立一个健康的生活规律，而不是我们一起变成两只熊猫。
（黑眼圈也会让见到我的人，看出我是一个长期熬夜的人，进而得出我要么是个不重视自己身体健康的人，要么是控制不了自己早睡）
2经期不规律
熬夜也会对我的经期有一点影响，我的经期时间一直以来都是不稳定的，
3加速衰老
去年有一个疯传朋友圈的公益广告，我记得有句广告词是
“熬着最长的夜，敷着最贵的面膜”
我觉得这句话形容得特别贴切，我也基本就是这样，其实我也知道熬夜对自己的皮肤很不好，虽然现在年轻，还没啥事儿，可是到了一定年纪可能就会比同龄人皮肤差点儿！
4精力不充沛
早睡早起的人看起来就是要比晚睡晚起的人气色更好，尽管他们都睡了8个小时，但是他们的精气神却完全不同。
早睡早起的人，看起来会更精神饱满
晚睡晚起的人，看起来会更萎靡不振
想要精力充沛就要保持充足的睡眠
上面这些都是对我们女生的一些影响，或许还不全面，但足以引起重视。
对你们男生也有很大影响
1性功能下降
长期熬夜会带来性功能下降，进而会导致自信心下降，甚至会影响人际关系，更会影响两性关系。
2长痘
经常熬夜会让皮肤变差，还会长痘，更还会时常长口腔溃疡，这些虽然不一定完全是晚睡导致的，但多多少少会有一定原因的。
所以从长期来看，早睡早起才是最明智的选择。而且是必须得选择
流氓猪：你说的很有道理，接下来就需要我们坚定的执拗的执行下去
晚安！
流氓兔每日一问☞28区别目标和欲望
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