练习什么擅长什么

在共读群里看到一个小视频，视频中的小男孩提出一个问题：你在日常生活中经常练习什么？是快乐、平静、幸福还是抱怨呢？你练习什么，你就会擅长深、精通什么。如果你经常练习抱怨，那么就会成为抱怨的专家，你会在所有的事情上找到毛病；如果你经常练习生气，你就会非常擅长生气，生活中任何鸡毛蒜皮的小事都会让你生气，任何小事；如果你经常练习担心，你会如此精通于此，以至于所有的事情都会让你感到担心和焦虑。

看了这个小视频，我禁不住反思自己。我在生活中经常练习什么呢？我有没有经常抱怨？我有没有经常生气？我有没有经常担心？我有的，我习惯了这样的思维方式，我会在生活中的很多事情上找到毛病，一些小事也很容易惹怒我，也会为各种各样的事情感到担心。现在想想这样的自己，我自己感觉有些心疼。

《镜子练习》的作者露易丝.贺说，“如果你的人生很不快乐，或者你觉得不满足，你很容易就会怪罪父母----或者是那些无所不在的其他人-----你会说，一切都是他们的错。但是，如果这么做，你就会困住你的状况、问题和挫折之中，动弹不得。责怪的话不会让你自由。”

我们想要被我们的现状、问题和挫折困住吗？我们希望得到自由吗？那么抱怨、生气和担心对于我们的目标有帮助吗？

我们的心念决定了我们的心态，我们的心态主宰着我们的行动，我们的行动给我们带来不同的结果。为了得到幸福、满足、丰盈的人生，我们对自己、对生活要保持什么样的信念呢？

今天上课的时候，一个女孩子不断地接话、打岔，她想要干什么呢？我有些好奇，我没有批评她，我在讲词汇用法的时候，我温柔地看着她，用她做主语举了一个充满正面鼓励的句子。她听了之后，愣了一秒钟，然后就安静下来了。

她的课堂表现不是我希望的，但是我没有因此生气，也没有产生抱怨的情绪，我在内心之中告诉自己，我爱自己，我不会为一个孩子的行为而生气，或许她只是渴望被关注，但是学科不是她的强项，她目前无法从学科学习得到自己想要的东西，所以她会用她自己的方式来获得自己想要的关注。她的心思可以理解，也应该尊重，我尊重她这个人本身，她会感觉到的。感觉到之后，她会感到满足和喜悦。我满足了，我也我满足了。每个孩子的心理需求都是值得我们关注的。

“如果我们爱自己、欣赏自己，生命就会是一份美好且令人喜悦的礼物。”我们感受到这份美好令人喜悦的礼物了吗？

这几天眼睛有些不舒服，所以自己在尽量减少看屏幕的时间，在闲暇的空挡，我微微闭起眼睛，在心里对自己说，“亲爱的眼睛，你辛苦了，你让我看见了那么多美好的事物，我感到特别开心，我知道现在你已经很累了，我会好好爱护你，尽力爱护你，我依然爱身体有毛病的自己。”我感受到一份轻松。

共读群里玉兰老师在引领我们进行“镜子练习”，我没有跟上大家的节奏，没关系，我慢慢来，一点一点练习接纳自己，爱自己。练习什么，擅长什么，我相信这一点。我正在练习爱自己，我想要成为一个会爱自己的人，我会越来越懂得爱自己。