复杂容易而无用，简单有效却太难

我们都很擅长复杂，也热衷于复杂，简单对成年人来说很难，简单是几乎做不到的难事。

我们总是执着于对抗、逃避、解决各种难题，哪怕情况不允许，哪怕我们想要的做不到。我们会因此在脑海里幻化无边恐怖，然后在无边恐怖里生不如死。

我们需要学习的从来就不是精密的推演、深邃哲思、攻坚克难的勇气，我们真正要学会的是简单，也就是丢掉一切复杂。

慢慢学会允许一切，学会接受现实。允许自己就是自己，接受自己与期待的形象不一样，允许自己还学不会放下，允许自己焦虑恐惧反复……

有什么关系呢，承认它真的很难，然后允许自己慢慢来。人的认知从来不是固定不变的，我们现在的认知源于长期的经验积累。认知要发生变化还需要一个积累的过程，或是一个不得不变的契机。

学会简单太重要了，但抛弃复杂太难了，我们需要觉察到根深蒂固的惯有模式，然后很清醒地选择不习惯的方式，并克服内心油然而起的不安和抗拒。只有时时警惕地清醒才能做到。

简单很难，但做到了会很美好。一切问题都不复存在，人活得轻松而平静，幸福而自安。