今日份践行原则
勇于承担。
将注意力集中到我能做的事情上。在上瑜伽拉伸课时,集中到锻炼到的每一块肌肉,拉伸的每一个地方。
今日份健身9/100~
一节瑜伽拉伸课。
今日份奇遇时刻:
昨天练完浑身酸痛,今天刚好有拉伸课,完美结合。
今天和青青讨论了一下健身装备是否需要准备的话题。早上我的观点是没必要买,理由:①不用洗两套衣服,②不用到健身房再换衣服,节约时间。但是今天傍晚因为要锻炼换了运动衣服,瞬间就理解了仪式感的重要性。换上了衣服,瞬间有健身的想法。
管住嘴迈开腿真的是真理,前天吃了土豆泥,南瓜,又没有好好锻炼,重了1斤,昨天管住嘴,再加上运动,体重轻了1斤,体脂也降了下来。
今天早上可转债涨了,因为设了条件单,自动卖掉了,很开心,也再次证明了上周花两个下午的时间设置这个和复盘很有必要,听课也很有必要。
网友评论