每个人都会面临生活中的压力，迷茫，无助，这本书讲的一个青年因为生活中的烦恼去找一位大师帮自己重新获得幸福快乐的人生。
第一个课题人都是可以改变的
本书主要讲的的阿德勒心理学，可能有人不不认识阿德勒是谁，在心理学上大家可能都听说过弗洛里德和荣格，而阿德勒在当时和弗洛里德荣格并列三大巨头。阿德勒曾经在和弗洛里德是合作伙伴，后因为意见不合而分开。
介绍完阿德勒，下面开始讲第一个话题，人都是可以改变的，很多人都期待改变但从未改变过，一直活在期待之中，为什么会这样呢？首先先分享一个案例:有一个人长年把自己关在房间内，不敢出门，他很希望能出门和正常人一样能有一份工作，能够交朋友，能和相爱的相处。他很想改变自己，但是他一出门就会出现手脚发抖，身体虚弱的不行。
那么是什么原因造就他这样呢？根据弗洛里德心理思想，由于过去的原因造就了现在的结果。可能是过去遭到父母虐待，导致他闭门不出，害怕与人交际。但是阿德勒反对这样的思想，如果一味的在意过去，企图仅仅靠原因去解释事物，可能会陷入决定论当中，就是说我们现在甚至未来都是由于过去所决定的，而且根本无法改变。这样有些事情就说不清了。根据阿德勒心理学所说，“我们不在意过去的原因，而在意现在的目的”。
就好像上面的案例，那个人并不是因为不安才不敢走出门，而是因为他不想走出门所以才制造出这种不安的感觉。
这就是目的论和原因论不同的所在，原因论只会一味的在意过去，错不在你，如果你抱着这样的思想就会永远止步不前。而目的论讨论的是你现在的目的造就了你现在的状态。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予过去经历的意义。 我们给过去的经历赋予什么样的意义，这直接决定了我们的生活，我们的生活不是由别人赋予，而是由自己选择，是自己选择自己怎么生活。
你想变成别人吗？
每个人身边或许都有这样几个人的存在，他们能和任何人聊的来，他们能和任何人都聊的很开心，开始的时候我总是羡慕这样的人，一直想，如果我能成为这样的人该多好，因为我性格属于内向，人际交往能力特别差。
但在慢慢的学习过程种慢慢的领悟到，我为什么要成为别人呢？这是我的世界，我才是我世界的主角而不是他人，我需要对我的世界负责，而不是被别人所干扰。重要的不是被赋予什么，而是如何利用好被给予的东西。
你的不幸皆是你自己的选择
每个人的出身不同，从小的经历也不一样。有的人出身名门贵族含着金汤勺出生，有人生在普通家庭，过着普通的生活。所以很多人会觉得很不公平，觉得特别不幸福。
但是我想说你所有的不幸都是你自己的选择，而不是因为生来就不幸。有的人可能会说“怎么可能，我怎么可能会做这样的选择”。其实每个人的行为背后都是有自己的目的，每个人所做的都是认为是对自己最好的，所以说你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是好的。为什么人们会做这样的选择呢，在文章的后面我会慢慢的告诉你。
人们常常下定决心“不改变”
为什么人们想改变，但经常无法改变，有人会说因为性格，古话说的好嘛:江山易改本性难移，但我想告诉你的是，你无法改变是因为你的“生活方式”那么什么是生活方式，根据阿德勒所说你的生活方式就是由你的世界观组成，你如何看待这个世界，你又如何看待你自己把这些赋予意义的的方式组合起来，就叫做你的生活方式。
世界观是什么？就是你如何看待这个这个世界的想法，有的人看这个世界是美好的，每天都快快乐乐的，而有的人看什么都是黑暗的感觉每个人都会伤害自己，对人说我的人生好悲观，与其说他的是人生是悲观的倒不如说他有了一个悲观的世界观。
你的生活方式是你自己的选择，也就是你说如果你认为你不幸也是你自己的选择。有人会觉得怎么可能，我怎么可能会做这样的选择，其实根据阿德勒说的人的选择大概在十岁左右就开始做了选择，而且是无意识的选择。既然是十岁的时候做的选择岂不是就没法改变了，答案并不是，也许以前你不知道你的生活方式，但现在你可以重新做选择，你的生活方式由你所决定，无论是继续选择与之前一样的生活方式还是重新选择新的生活方式，那都在于你自己。
人之所以无法改变是因为自己给自己下了不做改变的决心。的确有的人非常想要改变，每天都会大声的告诉自己我要改变，但现在是一点变化都没有，为什么会这样，那是因为人们的懒惰，人们会觉得不做改变会轻松一些。所以一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
那该如何改变
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