这是海长江的第249期分享
作者：海长江
来源：海长江说时间管理
可能是因为从事时间管理教育的关系，大多数时候我面临的粉丝都是不自律或者自怨自艾的人，他们的焦虑比一般人更多，压力比一般人更大。
在2020年突发的疫情面前，很多家庭失去了经济来源，还不起车贷房贷，面临被迫辞职，或者老板变相减薪，仿佛一时间“有没有存款”成了大家的议题。
在互联网时代，当我们过年回家时，大家在一起聚会的时候，每个人都在频繁的触碰着手机，即使没有人跟你聊天，没有人要求你立刻传送文件，没有人约你打游戏，你宁愿漫无目的看着手机，也不愿参与家庭聚会中无聊的话题。
所以，手机成了我们唯一的朋友，手机没有情感，就像一个玩偶，没有声音，没有表情，相处起来没有任何困难，但如果和真人相处，你需要考虑对方的情绪，会担心哪句话惹到对方，引起不满，会担心两个人在一起因没有话题而引起尴尬......
是呀，上厕所时看手机，工作时看手机，聊天时看手机，开会时看手机，坐车时看手机，我们离不开手机，如果出门在外，身上没有带着手机，哪怕在仅仅离家1公里的地方上班，也不会觉得很安心。
我们在网上看搞笑段子，看喜欢的综艺，看情节跌宕起伏的电视剧，手机上有我们想要的一切，这些东西在我们的现实生活中，是根本无法获取的。
没错，手机仿佛给了我们一切，但我想问的是：你快乐吗？你真的快乐吗？
01
我的45天拥抱颓废计划
大家都知道我在1月19号执行的“45天拥抱颓废计划”，用45天时间，刻意的把自己塑造成一个不上进，不工作，不规律，每天只知道沉溺及时享乐，吃喝玩睡的人。
这个计划的执行周期为：1月20号—3月5号（正好是45天）。
跟大家说一下我这45天的“成果”吧：
1.有了眼袋（以前一点都没有）；
2.有了黑眼圈（不是特别明显）；
3.体重从150斤涨到168斤（没有进行丝毫的健身）；
4.几乎没更新文章和音频节目；
5.公司运营全部停滞（故意为之）；
6.手机289条留言没有回复；
7.脸上多了很多痘痘，黯淡无光；
......
在昨天计划的最后一天，我回头看了一下自己的这些“成果”，真的吓了一跳。
每天打游戏，打王者（从小白打到了王者），打和平精英（看着眼晕只玩了几次）；困了就睡觉，没有人打扰，每次都是自然醒；老妈给我做饭，天天就是吃，睡，玩；公司的事情全部搁置，因为想挑战自己究竟能忍多久；痴迷于吃膨化食品，碳酸饮料。
结果我竟然发现自己上瘾了！你知道吗？这对于一个长期从事自律教育的人来说，是一个多么恐怖的事呀，就像一个戒毒所工作人员，一生帮助无数人戒毒成功，但是自己染上了毒品，从此沉沦下去。
及时享乐之后，每天躺在床上睡觉前，就会有深深的自责感：我不是说明天要认真生活吗？怎么又和昨天一样？我怎么了？为什么我还是感觉不到很快乐？
是呀，就算我每天很闲，没人约束，吃喝玩乐样样具备，我依然觉得不快乐，至少不是真正的快乐。
可见，这种颓废生活对一个人造成的影响有多大。我经常说：你走过的路，读过的书，见过的人，都在你的脸上体现得淋漓尽致。
你的嘴会说谎，你的动作会说谎，但你的脸不会。你平时喜欢熬夜，饮食不规律，这些都会直接体现在你的脸上，表情上，聪明人可以瞬间洞察你的一切。
至于我的“45天拥抱颓废计划”，以后会出一期精心制作的文章和节目，来进行详细的拆解，告诉大家我是如何近距离感受“颓废生活”的。
在“45天拥抱颓废计划”结束后，我要进行为期45天的“拥抱自律计划”，让自己迅速从一个颓废的状态中解脱出来，比以前的自己还要好。
在这45天的“拥抱自律计划”结束后，我将正式推出自己的全新进阶式健身课程，这也是海有时间教育自成立以来，真正意义上的爆款课程，当然，爆款不爆款，用户说了算。
02
及时的快感和坚持过后的快乐
《思辨与立场》这本书告诉我们一个道理：这个世界不是非黑即白，任何事情都有复杂的一面和简单的一面，所以对和错永远都是在限定条件下进行评定的。
那我想问你：在你对生活有期待有目标的前提下，你希望这辈子怎么过？
我们往往会面临两种选择：1、只要你能动，就能马上感觉到的瞬间快感，一种让人极其容易上瘾的快感；2、需要你做出很多的努力，然后才能让自己上升到另外一个高度，但是这个过程可能比较痛苦，当然，也可能十分轻松。
一种是确定的可以马上触摸的快感，一种是不确定的即使用尽全部努力也可能实现触摸不到的，你看哪一种适合你？
如果你说自己喜欢前者，那样的生活方式适合自己，我认为没问题，那是你的选择，我尊重每个人的选择，如果你说自己喜欢后者，那我举双手欢迎你。
问题在于，你究竟想要什么？你选择了什么，就决定了什么。
过去一年中，海哥一直在以各种各样的形式，跟大家分享自律的知识，更多的是结合我的亲身经历，我经历过十分颓废的生活，但我也依靠自律过上了自己想要的高品质生活。
就像我这次亲身经历真正颓废的生活，就是为了切身的从大众角度出发，帮助大家了解问题的本质，最终解决问题。
我选择了一条很艰难的路，因为我不会给自己设限，一直在挑战各种各样的极限，我希望自己未来不仅是一名老板，主播，导师，还希望自己是一名演员，导演，企业家，一名孝顺的儿子孙子，暖心的爸爸，体贴的丈夫等等，我不需要在各个领域都能出彩，也就是，我允许自己失败，但绝不允许自己放弃。
这是我的快乐所在：不断探索新领域，最终在这个领域获得成功。
所以在你继续前进之前，请务必想好自己到底想要过怎样的生活，还是那句话：你选择了什么，就决定了什么。
海哥衷心的希望你是有梦想有追求的人，梦想不必很大，追求不必太远，只要有这份态度，优质的生活就离你不远。
放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！
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