文|弥小木

明明想鼓励孩子，说出口的却是贬低？反向激励，真的好用吗？

看个比较典型的反向激励例子。

这两天追了几集电视剧《星汉灿烂》，里面女主的母亲，因为要上战场，10几年未见女儿，回来后发现女儿满身缺点。母亲内心期盼孩子变得“好一些”，说出口的话却是句句贬低。作为长辈的旁人，看得明白，知道她内心是希望女儿能改掉缺点。但是，母亲对孩子的每一句“反向激励”，都成了女主对自我认知的偏见。

《女性的觉醒》中，有这么一段话：各地的儿童在成长过程中都会寻求长辈的认可和肯定。父母无疑位于这条认可等级链的顶端，其次是家庭中的长辈，再次是老师。当孩子渴望从长辈那里获得爱和认可时，就会很乐意放弃自己，很愿意与他们保持一致。

我们说出口的每一句话，都有可能成为孩子认识自我的材料。如何鼓励孩子？鼓励孩子，又是为了什么？希望孩子变得自信，有更强大的精神内核，是理由之一吧？

与其一直被动地等待别人的鼓励，不如引导孩子一些自我鼓励的工具。

正确了解自己

在自我鼓励之前，有必要先了解自己。如何了解自己？《好好长大:小学生第一本校园社交手册》里，分享了从“4个我”认识自己的方法。

公开的我

隐藏的我

未知的我

盲目的我

“公开的我”指的是，自己、他人都了解的自己。“隐藏的我”，则指自己知道，而他人不了解。“未知的我”是自己、他人都不了解的自己。“盲目的我”，是自己不知道，但是别人知道。

这4个“我”，能通过寻求他人反馈的，是“盲目的我”。可以问问周围的亲人、朋友，他们眼中的自己是怎样的？

了解自己，对自己有个清晰的认识。

学会自我鼓励

《女性的觉醒》中，提到了一个事实：养育儿女要面对的一个残酷的事实就是，我们的孩子会感到痛苦，而我们对此却无能为力。

认清这个事实，有助于理清我们的育儿思路。

没有人的人生，是一帆风顺的。学会自我鼓励，是很有必要的一件事。如何自我鼓励？分享《好好长大:小学生第一本校园社交手册》里的三个小工具：

列优点清单

写成功日记

积极自我对话

在了解自己的过程中，不管是自己，还是他人对自己的了解，都会有优缺点的认识。那么从这份优缺点的认识中，单独摘出优点，列一份“优点清单”。

记得随时补充这份“优点清单”，毕竟一个人的优点，有时候会和人捉迷藏。一旦发现，就要及时记录补充。

写成功日记。每天记录3件成功的事情，如果愿意，最好能加入成功的细节。这份成功日记，在心情沮丧时，能给一个人的心灵加满油。

每天记录3件成功的事，其实有点难。我试着和孩子记录，有时候会发现一天记3件很容易，有时候却很难。真正困住的，是还没完全打开发现优点的眼睛。

写成功日记，也算是提醒总是看到孩子缺点的大人们，多去发掘孩子身上的闪光点。

积极的自我对话。比如，当孩子说“我不会”的时候，把这句话改成“我只是现在还不会”。

“太难了，我根本做不到”，换成“我需要付出更多的时间和精力才能做到”。

积极的自我对话，会给一个人带来怎样的力量，亲自读一读这几句不同的话，就能感受到了。

学会积极的自我对话，需要在日常的生活中，关注到孩子说出口的话语。

写在结尾的话

授人以鱼不如授人以渔，在育儿这条路上，同样适用。与其想方设法去鼓励孩子，不如让孩子学会自我鼓励。人生那么长，能在需要的时候，身边一直有鼓励的人？很难。

自我鼓励之前，先正确地认识自己。从“4个我”出发，清晰地认识自我。列优点清单、写成功日记，进行积极的自我对话。

人生路上，自己才是最能鼓励自己的人。

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