一位爸爸吃了女儿的闭门羹，发朋友圈「抱怨」：家长被拒绝了。
原来，7岁的女儿在她房间门上贴了一张字条，向父母严正申明：不可入内。
我被孩子可爱的宣言和稚嫩的笔迹逗笑。
不过，这位爸爸却笑不出来。
我安慰他：恭喜你，这是好事啊！孩子懂得保护私人空间，还能明确地表达拒绝，她长大啦！
听完，这位爸爸更失落了。
因为，他还没准备好「退出」孩子的世界，更舍不得接受「女儿长大了」这个事实。
可是，不管我们如何不舍，孩子总会长大，会松开父母的手，走向属于他的世界。
我们送给孩子最好的礼物，就是慢慢退出他的空间、退出他的人生。
在孩子12岁前，有5个重要时刻，请父母学会及时退出。
01
3岁退出餐桌
女儿刚上幼儿园时，每天放学都喊饿。
我纳闷，是幼儿园伙食不好？还是不按时给孩子吃饭？
还没等我问，老师就主动找我了：「你家孩子一吃饭就东跑西窜，抓都抓不住。」
我一听，有点尴尬，又有些内疚。
这场景太熟悉了，女儿在家吃饭，就是姥姥追在屁股后面喂。
姥姥总说，「孩子这么小，自己哪能吃得饱？」
结果，女儿3岁了还不会独立吃饭，幼儿园孩子多，老师管不过来，她只好挨饿。
小时候我们常抱怨：有一种饿，是你妈觉得你饿。
没想到这种无奈，又轮回到我们的孩子身上。
经常被喂的孩子，除了难以独立吃饭，还会对大人产生依赖，没人喂就不知道该不该吃、吃什么、吃多少。
有个女孩从小就被喂饭，于是越吃越多，可是吃再多似乎都不饱。长大后，只要身边有食物，她就忍不住往嘴里塞。
这就是典型的「内部感知力迟钝」。
如果吃饭时孩子一张口，大人就把食物塞过来，孩子就失去了判断机会，久而久之，感知饥饿、饱胀的能力就变得迟钝。
演员狄莺曾爆料，她每天花七个小时盯着儿子吃饭，一个月把儿子养胖五公斤。
真可怕！
如果每天有一双眼睛盯着我七个小时，别说吃饭了，连水都喝不下吧？
吃饭是孩子自己的事，请把这项「权利」还给他。孩子从1岁开始，可以引导他用手抓东西吃，2岁左右锻炼使用简单的餐具，到3岁就可以独立吃饭了，请家长慢慢退出吧。
让孩子自己去体验五谷的醇香、菜蔬的青脆、汤汁的鲜美，让他去感知一餐一食间热气腾腾的生活。
毕竟，好好吃饭的孩子，走都到哪里，都不会亏待自己。
02
5岁退出卧室
广州有位男子，已经29岁了，每晚还必须跟妈妈睡，否则就辗转难眠，每次出差必须服用安眠药。
他知道这个习惯不好，但就是改不掉，这让他非常自卑，一直不敢交女朋友。
原来，小时候他家里条件不好，一直和父母挤一张床，直到10多岁才分房睡。
但已经太晚了，他从此不能单独入睡，必须有妈妈在身边才踏实。
过晚分房睡，孩子会对父母产生依赖心理，独立性差、情感脆弱，影响心理健康。
据心理学家统计，5岁是幼儿最适宜分房睡的年龄，因为5岁的孩子心智已经相对成熟，性心理也得到发展。
当然，每个孩子情况不同，分房睡年龄不能一刀切。一般来说，父母可以从孩子3岁后慢慢尝试跟孩子分房睡，到5-6岁完全退出孩子的卧室。
而且孩子分房睡是一个过程，如果孩子缺乏安全感、抗拒分房，可以先分床，再分房，循序渐进地完成。
孩子的成长是一个自然而幸福的过程，也许有一天，你还没反应过来，他已经做好准备请你退出了。
就像马伊琍的女儿，当发现同学都自己睡了，于是主动提出分房睡。
面对这次「分离」，没准备好的反而是马伊琍，女儿睡着后她在微博感慨：
「内心有些许失落，好像，好像我还没有做好准备，这一天居然就来了。」
03
6岁退出浴室
演员钱韦衫在《康熙来了》中说，虽然儿子已经9岁多了，但她仍然会和他一起泡澡，毫不忌讳。
主持人和观众都惊呆了，而她却笑着说：「可是他在你眼中还是个小孩啊。」
作为妈妈，我愿以最大的善意去理解她对孩子的爱。
但是，孩子6岁后，真的不再适合与异性一起洗澡了，不管是共浴，还是帮他洗。
0-6岁，是对儿童性教育最为关键的时候。
3岁前，亲子共浴很温馨，欧美和日本的父母都会选择这个方式进行性教育。女孩3岁后，爸爸就不再适合帮她洗澡了，男孩可以适当让妈妈帮助洗到5-6岁。
不过，不管男孩还是女孩，6岁后再一起洗澡，有些孩子就会觉得别扭、奇怪、不好意思，这时父母就应该主动退出浴室，尊重孩子的隐私和身体界限感，在保证安全的前提下，让孩子学会独立洗澡。
有位读者给我们留言：
我儿子现在还不到6岁，已经自己洗澡一年多了，还好我懒他独立。
孩子比我们想象中能干多了，父母稍微「懒」一点，孩子就能早一点独立。
04
7岁退出孩子的私人空间
有个小女孩跟妈妈吵架后关上自己的房间，妈妈追过来让她认错、道歉。女儿在妈妈的逼迫下道歉后，情绪已经崩溃。
可这位妈妈还不依不饶地质问：
「你为什么要关门？」
委屈的女儿大哭不止，用颤抖的声音、哀求的语气喊道：
「我只想自己静一静，请你不要打扰我静一静的时间。」
「请你出去！」
好心疼这个女孩！
在她受委屈时没有安慰，哭泣时没有拥抱，最后只想要一个空间静一静，都被无情拒绝。
孩子的心是柔软的、敏感的，他们也会有欢喜和忧愁，也需要一个私人空间来弥合伤口、抚平情绪、藏起秘密。
有研究显示，7岁是孩子喜欢独处的年龄。
从7岁起，父母就应该退出孩子的私人房间了。
父母不擅自闯入孩子的房间，会让孩子对物理空间有掌控感，这种掌控感会延伸到心理空间上，保护孩子的自我意识。
知乎上有个提问：父母进房间不敲门是什么体验？
超过一半的网友表示对这种行为很反感。
敲门，看似简单的一个动作，其实是对孩子隐私的尊重，这种界限感会让孩子很安心。
一个被尊重的孩子，才能学会尊重自己，也尊重别人。
退出孩子的房间，留给他的是一方小小的天地，更是一个大大的世界。
05
12岁退出厨房
「很难想象那些只会念书，连煎蛋、煮蛋都不会的孩子，会懂得怎么做实验。」
有点不敢相信，这句话是诺贝尔物理学奖获得者朱棣文说的，一个学霸居然会对孩子做饭有这么高的评价。
不只是他，他的两个兄弟也是如此，而且都是从美国名校毕业的博士。
很多人好奇，他们家是如何教育孩子的？
朱妈妈的秘诀之一就是：
每个孩子都必须从小学习下厨、做家务。
朱棣文说：
做实验就像做饭一样，用冰箱中有限的食物，做出无限的美食，可以训练一个人的专注力与解决问题的能力。
孩子从两三岁起，就可以做一些力所能及的家务。
12岁时，孩子的安全意识、理解能力、动手能力都已经发展完全，这时妈妈不妨退出厨房歇一歇，让孩子学会做简单的饭菜。
不用担心他削土豆割破手，不用担心炒菜溅出油，也不要责备他把厨房弄得一团糟，只有放手让他去经历这些小困难，他才能获得独立生活的经验和能力。
想起《少年说》里，一个孩子对妈妈喊出心里话：
妈妈，你不必觉得对我有亏欠，因为你给了我生命。
以后的路，让我学着自己走，好不好？
是啊，孩子会长大，我们终究要放手，要退出他的生命。
3岁，你退出餐桌，孩子才能学会吃饭；
5岁，你退出卧室，孩子学会拥抱黑夜；
6岁，你退出浴室，孩子知道身体界限；
8岁，你退出房间，孩子懂得尊重隐私；
12岁，你退出厨房，孩子学会独立生活。
一个能好好吃饭、好好睡觉、尊重自己和他人的孩子，是乐观的、自信的、充满活力的，他走到哪里都会受欢迎，遇到什么困难都能挺过去。
把雄狮困于笼中，看到的只有苟且，
给孩子空间，他才能展翅飞向远方。
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