对自己的计划讲信用

烦恼学习效率不高，所以学习各种提高效率的方法。

有本书里有个观点：要对自己做的计划讲信用。

如果已经对某天的学习有了合适的计划，这些计划也都在计划时间内完成了，就不要再额外增加计划。

因为对自己计划不讲信用，最终会导致拖延。

合理适量地安排计划，在规定的时间内完成，然后休息，回复精力，到了下一个计划好好完成，这样良性的循环，有助于保持精力提高效率。

我制定过很多学习计划，很少有很好完成的。

项目的目标制定的太过模糊，让人无从下手，结果就是什么都没做，看着截止日期一点点逼近。

解决方案是这样的：

先定一段时间内的总项目，再把它拆分成周计划，在周计划里安排每日计划。

其它的小事情穿插到每日活动。

还有一个 头重脚轻的原则，每天最先攻克最费精力的任务，完成了最困难的任务，尽管会感觉有点累，但最重要的事已经完成，可以松一口气，剩下的任务不那么麻烦，是不是就可以轻松面对了。其实还是擒贼先擒王。

制定了计划，结果拖延不完成。请检查计划是不是合理，是不是要重新制定。因为可能是目标有问题，并不是真的想要去达成的目标，所以没有足够的驱动力。而没有完成计划地内疚感会一直内耗，反而消耗了更多的精力。

人的大脑很有趣，如果一直想象着执行的各个步骤，到真的去执行的时候，会执行的更流畅，因为已经脑内模拟了好多次，就像很多人会说，他之所以演讲得那么好，是因为之前就演练过好多次。如果只是想象却不真的去执行，大脑也可能误以为已经执行过了。拖延的越久，越没有意愿去执行。

学了再多的方法论，不去实践，等于没学。共勉前行。