人是唯一可以随着自身的成长，而有可能得到自己理想的人生和美好未来的动物。在追逐未来人生的长河里，要学会拥抱自己，给自己打气。很喜欢五月天的那首拥抱，对于我来说不是寻求爱人的拥抱，更像是另外一个自己给自己的拥抱。那个自己知道自己的底线，懂得自己的委屈，抚摸自己的伤口，鼓励自己的疯狂。别忘了，给自己一个拥抱。
不论是工作上的不顺还是感情上的挫折，当我们陷入负面情绪时，会伴随着对重新开始的恐惧感
“有一个击破恐惧心理的有效方法，就是当你感到害怕时，可以把它的
‘罪魁祸首’直接写下来。”
既然恐惧无法避免，又不知如何消除的话；就把它写下来，然后像个旁观者一样，客观地审视自我，冷静地思考问题。
当我们内心恐慌的时候是没有办法将这份恐慌分析清楚的，所以，把自己转变为“旁观者”
，像处理别人的问题一样窥探自己的内心世界。
“只要你敢于尝试，就会发现这其实并没有你想象中那么难。”
正如有句话所说，“唯一值得我们害怕的，其实是害怕本身”；
痛苦的时候，给自己鼓把劲儿。
“早上、晚上、电车里、痛苦的时候都可以为自己鼓劲儿。”
当我们反复对自己说一些正面的话，情绪波动能得到平复，积极情绪也会随之注入心中。
特别是在早上刚起来或者马上就要睡着的时候，采用自我肯定法，说一些正面的话语，效果最佳。
这是因为，在头脑不太清醒的状态，即“可变意识状态”下，说出的话很容易在潜意识内停留。
“请务必寻觅一些给自己增添勇气的话。”
“自己永远是自己最忠实的支持者。”
嘿，亲爱的。别忘了，给自己一个拥抱。
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