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《起床后的黄金1小时》→读书打卡❶

《起床后的黄金1小时》→读书打卡❶

作者: 橙子婷 | 来源:发表于2021-04-10 20:58 被阅读0次

    推荐书籍《创业维艰》

        1.不懂得确定优先顺序;(总是做着无用事情)

        2.优先顺序确定有误;(总是被催工作)(先要变优秀可总是三天打鱼两天晒网)

        3.容易中途迷失方向。(目标方向不明确不停更换)

    早起时只要注意以下三点,就能把握优先顺序的关键:

    (1)重新审视此前的生活习惯。

    (2)确保充分的睡眠时间。

    (3)将重要的事情放在早上来做。

    只要养成早起的好习惯,那些时间不够或没完没了的忙碌等不良状态,自然就会远离你。

    浪费今天,势必苟且一生

    时间就是生命。在别的事上花费时间,然后把剩余的时间留给自己,这样的方式其实就相当于缩减自己的生命。

    (不能为了别人的一点点赞许而去取悦别人)

    工作前的1小时至关重要

    时间就像存钱,觉得有多余的就存起来。如果没有相当强的意志,这事就很难做好。有时间就浪费,结果也就容易被时间的洪流冲走。

    不管每天多忙碌,都要确保自己有安静独处的时间。只有这样,才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。

    (时间就是金钱)

    高效能人士都在用计划管理

    按照重要性和紧迫感制订每天的工作计划,就是所谓的“早上固定习惯”

    坚持早起的6个好处

    (1)逐渐改变平常的生活习惯

    改变生活习惯→懒床

    (2)行动前的障碍比较少。

    趁热打铁→此时时间充裕

    (3)大脑没有拥塞,所以做事效率高。

    越到夜晚越迟钝,这就是拥塞状态。在这样的状态下苦思冥想,想不通的事情就会越积越多,担心就会增加,情感方面就会容易出现极端。

    ——————————

    早上不仅是情感的过滤器,也能让人过滤烦琐,冷静回顾。在制订一天的行动计划之前,如果早起,就会有一个平和的心态。

    (4)结束时间是固定的,所以不会拖拖拉拉。

    起床后的1小时迅速集中精力确定好工作中的优先顺序,就不会在拖拖拉拉中迷失自我。相反,如果在夜里容易陷入一种错觉,觉得时间还有很多,那么乱七八糟的事就可能接踵而至。“早上1小时”能决定时效,能在有限的时间内推进有意义的事情,也会让你有个好心情。

    (5)获取小小的成就,生活会比较自如。

    如果利用早上的时间进行“播种”,每一步都付诸行动,就像千里之行,始于足下,成就感就会慢慢积累起来。

    (6)此时不受打扰,容易集中精力。

    关键词:限时时间+不被打扰

    “集中时间管理”就是用“30分钟×2”的方式分两个节点集中做事。前30分钟回顾昨天复盘+制定今天计划。后30分钟用来关注一些重要但并不紧急的事情。如此一来,工作效率自然提高,自己也可以在想做的事中获得充实的快乐。

    学会播种,让梦想不再只是梦

    ❶不管是工作计划还是个人目标,我们不妨利用好早上1小时,将所有需要“播种”的东西都具体化。

    ❷每天的时间都会转瞬即逝。如果在早上就梳理清楚每件事情的轻重缓急,那么就会了解自己一生最重要的事情是什么,为此自己应该怎么去做(播种)。

    要想探究如何“播种”的过程↓

    首先→其次→再次→最后

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