1、中午外出吃饭，三人离开电子产品，各带上一本书。肯定自己偶尔调剂一下生活；肯定自己喜欢离开电子产品的时间；肯定自己为养成看书的好习惯努力着。
2、午觉后带儿子去游泳，去超市买菜做晚餐，晚餐时得到先生与儿子的赞美说菜味道不错。肯定自己勤劳；肯定自己再累也愿意为家人做饭；肯定自己听到赞美后很开心。
3、晚上开家庭会议，三个议题：一.严格遵守学校午休规则，作业完成大部分；二.时间管理；三.关于买篮球鞋；通过家庭会议，我们解决了平时难以解决的问题，在头脑风暴中每个人想办法，全票通过后执行效率比较高。肯定自己对孩子很用心；因为儿子近青春期，直接提要求孩子不接受，家庭会议的方式很不错，肯定自己会想办法；肯定自己看到自己不够坚持的弱点，告诉自己好的方法、好的习惯一定要坚持！
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