［如果说意识对于整个宇宙来说是有意义的，那么它的意义就在于自由选择］
你怎么看呢？人类的诸多叙事：人类堕落之后的所有事件都被描绘成人类以摆脱邪恶为目的的自我救赎，发展壮大到僵化，到后来新的秩序被重建，这样循环，是一整个自我修正的尝试。
［这些救赎和自我修正的目的就是要在混乱中有意识地选择和创造善的存在。］
我们接触的一切创作都在不自觉的表达真善和美
在这样的大框架下，我们再回到个体，想要好好照顾自己，自尊最重要
［我们视自己为堕落的生物，惶恐、自卑、懦弱，内心充满了愤恨与抱怨，但如果我们讲出真理，活出真理，就能重获自尊，并且也能尊重他人，尊重世界］
在千年前，矛盾和冲突频发［人类社会面临的最主要的道德挑战是控制由暴力、冲动的自私而产生的鲁莽、贪婪和残酷行为］
随后慢慢的演化为竞技体育等，大大的缓解了这一冲突
与此同时，还忽略的一点：我们普遍认为：人类都是傲慢、自我和自利的，这种观点在普遍愤世嫉俗的大环境里已经成了“真理”。
关于这一点也是不断有人给我讲，我也以为是这样子的，其实稍微一琢磨，自己一路走来，接受的善意和帮助都是主旋律，所以成就了今天性格温和少量的自己
之前有提到过，很多人背负着的：自厌、自蔑、羞耻、窘迫等情绪，所以他们并不会夸大自己的重要性，反而会完全否认自己的价值，拒绝认真负责地照顾自己。
很多人都会忘我，努力的帮助他人，甚至把善意蔓延到动物身上，但又很少这样对自己
就如之前提到的，当我们的奉献和忍让过分时，就变了模样
［为了最崇高的理想而牺牲并不等于心甘情愿、默不作声地接受他人持续的剥削和压榨，否则无异于是在支持暴政，允许自己变成奴隶。一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个欺凌你的人就是你自己。］
爱人如爱自己，是我们需要习得的能力，这一点与是否是至亲好友没有关系，也是双向成立的，也就是面对家人，恋人，我们也有义务维护自己，否则会养成奴隶和暴君相处方式
需要接纳和爱护拥有原罪的自己，就像我们善待和呵护其他不完美的人一样
每个人的存在和他人紧密相连，自我虐待有可能会对他人带来灾难性的影响。
之前看一艺术家的访谈，大概四十岁左右时，父亲意外去世，从那以后，他再也拿不起笔来了，什么东西也创作不出来，世界已经崩塌，后来几年后才再次拿起笔创作。
再看一下日常生活中的一些例子，有些人被恶狠狠的瞪一眼，可能就吓的全身颤栗
我不止一次讲过，上一次失败，慢慢走出来很大一部分是家人的帮助和关爱（最近有一个发现，很多人从挫折和创伤中恢复，会选择不断的讲述发生的故事，直到最终痊愈，所以有点明白心理咨询时，不少人通过故事来给来访者找到改变的契机，也因这一点大脑里面装下了很多别人的故事）
我们的存在本身的脆弱性，让失败和挫折特别容易发生
［失败和崩溃很容易发生，但受伤的人们总是会坚持下去，这种奇迹般的坚韧值得受到由衷的赞赏。］
以前不是很理解，前几年还处于懵懂无知的状态，听一年过半百的亲戚痛哭流涕的讲述了她结婚十年的痛苦遭遇，然后当重新组建家庭后，人生一下子大转弯，让我意识到，人生的可塑性太强大了，当时还没意识到脆弱性这一点
很早以前，不知出于什么原因，我固执的以为独立自主是很重要的，这一点发展到了偏执的层度，孤立自己，独来独往，尽可能避免依赖他，还以为这也是一种照顾自己的方式
现在通过学习和长辈的照顾，开始明白，真的独立自主还有：认可自己和对自己体贴照顾、真诚关怀的他人
以前的状态是把自己放进一个框里，然后就变得狭隘了
克己和利他给我们带来了无数的福利，基础设施，还有共享的高新技术，无数的前人智慧
每个人都背负着一些东西，譬如很小的孩子，就要背着装满教材的大书包，这样的努力是值得同情的，同情是治疗羞耻、内疚和自我轻视的良药，但与此同时我们怀着感恩的心，就完成了存在之苦的另外一半，感恩父母赠予的生命，感恩别人给我们提供的产品和服务，感恩前人的努力创造了今天的和平环境，感恩身边的人无私的帮助，慢慢的心中的怨气和仇恨就能得到平息。
他人值得尊重，你也值得尊重，你对于自己和他人来说都很重
在这些前提条件下，我们还会遇到一个问题，我们每个人都有缺陷，也在比自己优秀的人那里显得相形见绌（虚荣，自卑）
回到前面，存在的意义-自由选择，照顾好自己即选择对自己好的事物，并不妨碍他人，还有我们熟悉的经验，修身，齐家，治国，平天下。
那么接下来就需要好好琢磨这部分问题了
［你需要放眼未来，想想看如果你认真照顾自己，未来的生活会是什么样的？我应该选择怎样的职业生涯，才能变成一个有价值和有益于社会的人？当我在有时间和精力的时候，应该如何改善我的健康，拓展我的学识，强健我的体魄？你需要先知道自己在哪里，才能规划好之后的路线；你需要先知道自己是谁，才能平衡好自身的优缺点；你需要先知道自己想去哪里，才能控制生活的混乱程度，重建秩序，让世间充满希望带来的神圣力量］乔丹-彼得森
我自己对于未来已经有了一点设计，所以踏上了为未来而生活的路，当然当下也是必须的，关于自我的探究，在成长的路上已经实践了一段时间，我看到了自己的意识，欲望，潜意识，还有生物本能，生活中创造价值除了服务同事，客户，还有陌生人，这些就如网络一般开始一点点延展，强健体魄是通过每天持续的锻炼，增加学识是每天不断的阅读写笔记，故事和思考
要相信的是：你可以帮忙纠正这个正在偏离航线的世界，让它离美好近一点，离邪恶远一点。
关于邪恶和我们内心负面的东西，只有了解了它们，才会知道如何与其相处和不制造它们
本篇最后的期盼［认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。］
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