郭芳艳 焦点网络初级五期 坚持原创分享第338天
今日继续阅读白皮书焦点解决基本精神，读到：
5 咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择。
当读到这一点的时候，我想到了刘老师讲的“有效继续，无效改之”。生活中经常听到人们说起一些事情，明明不想要那么去做，可是习惯使然最后总是用固有的模式，可能最后对于事情的结局不太满意。那么作为咨询师，此时就可以洞察到这些，并且协助当事人发展出其他行为模式。
6 与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于SFBT相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。
这句话我反复读了好几遍，虽然我并不清楚行为治疗与技能建构究竟是怎样一种模式，可是我基本能理解焦点的解决方法其实一直存在于当事人身上这句话。每个人似乎在他性格形成过程中，在原生家庭的成长习得中，他并不是完全一直都处于无助状态中，当事人一定有问题没有发生的时刻，这样的时刻就是他（她）本来该有的样子，也应该是当事人最有力量的时刻，其实这样的时刻这样的力量一定存在，只是当事人不知道而已。这个力量就是问题解决的力量之源，建构解决之道的根本所在。所以，如此说来，解决之道的相关行为也许早就在当事人身上了。
以上是我对今天读到的两条焦点基本精神的浅薄解读，我发现当我能够安静下来读书的时候，好多以前没有的灵感都会蹦出来，这种感觉真的太好了。可是我现在的烦恼是属于自己的时间太少了，“安静”于我也成了一种奢求了，好可悲啊！虽然坚信“一切都是最好的安排”，却还是那么渴望闲适
2018-04-27
的独处时光。
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