未来就算一定会来临，但是它也一定是以“当下”的方式出现的。最怕的就是明明人在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。
或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。
如果一个人面临重大的挫折或者灾难，这个也能管用吗？
按照作者埃克哈特·托利的说法：管用。此时它也许不能给你带来幸福，却至少给你带来平静安宁，远离焦虑抑郁，大概就是佛家所言的“清净心”。
儒释道的文化，相关阐述并不少见。比较典型的是曾国藩说的：“既往不恋，当时不杂，未来不迎。”意为：对过去不要依恋、抱怨，对未来不要迎合、奢求，只需专心、无杂念地对待当前。
忽略、舍弃一些自己控制不了的因素，专注于感知、享受自己当下已有的、可得的那些，哪怕它是生活很细微的东西，这样活着就能从“特没意思”变得“有点意思”。
如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福
只要生活给你足够长的时间（简单说就是寿命足够长），你总有一天或多或少会感到生活的无聊和无力
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