我现在从事的是电商工作，昨天对于我来说打击挺大的，做到品类top前一的产品被平台下架，损失很大。昨晚跟我朋友聊天的时候，她说“我怎么感觉你跟什么都没发生一样，这么开心。”对于我来说，事情已经发生，再过多焦虑难过也没用，这其实也是一种能力——掌握幸福的能力。

人生这点挫折算的了什么，暮年回首，这就是一叠下酒菜。有那么多失去左膀右臂的人，还能把一项体育项目练到了极致，最后参加了残奥会，我相信这种人很幸福。掌握这种幸福能力的人比比皆是，但不是所有人都可以做到的，我们一起看看是什么原因阻止了我们不幸福。

          及时行乐型

你有没有见过这种价值观的人？比如说药物上瘾的人，他们明知道吸毒是没有未来的，但是他依然要吸，这种人叫及时行乐。药物上瘾好像离我们的生活有点远，我们再举个例子，比如说沉迷于网络游戏的人，他们自己知道，如果这么一直玩下去，一生会一事无成，但他还是控制不住自己，依然要玩下去。沉迷于游戏，这已经是普遍现象了，今天下午去买手机，导购员跟我介绍的时候，她说：“这款手机配置高点，适合玩游戏，”我说：“我不玩游戏，就买个备用手机”然后她很奇怪的看着我说：“现在还有男生不玩游戏的吗？”我也不知道怎么了，不玩游戏都被当成异类了。

你可能觉得前面两种人都太极端，你不是这种类型，所以你不属于及时行乐的类型。但还有一种及时行乐，这几天我跟一个同学聊天发现一个有趣的事情，我这同学是个老师，他给我的感觉就是安于现状。我给他举例，努力后能得到好多现在没有的东西，他说我现在挺好的，大家都那么优秀，谁来当老师？是哦，好像是很有道理。但是有没有考虑到未来？如果有一天真的很需要一笔钱、需要一个技能，自己没有该怎么办？我觉得这种及时行乐的行为也不可取。

            无助型

还有一种人觉得我现在很不幸，我未来也好不起来。我在生活中就碰到过，这种类型的人没有一点点人生目标感，他的人生就像一个没有黎明的夜晚， 他永远也看不到前方有产生乐趣的可能。那这种类型的人是怎么形成的呢？

心理学家做了一个实验，他找了两只狗，把两只狗分别关在笼子里，然后给它通电，你能感受到那个场景吗？狗肯定很痛苦，其中有一个笼子里有开关，狗一动开关，电就断掉。另外一只狗则没有，一直要被电半个小时。每天给它们电上半个小时，时间久了，有开关那只笼子里的狗，只要一通电，它就学会把开关关掉。另外一只狗呢！没办法，只能惨叫半个小时。后来，心理学家把两只狗放出来，在地上铺了一层电网，然后把电网通上了电，笼子里有开关那只狗，电一通上就跑掉了，而笼子里没开关那只狗，还继续在那里惨叫。为什么呢？因为之前的生活教会了它，这个电是避免不了的。这个现象就叫习得性无助。

反观我们自己，有没有这种习得性无助呢？我就有，我这个人方向感不强，每次开车出去总得带个人，没有人陪我，我就不出去……前几天，我被拉进一个小学毕业十周年的群，有女生在群里聊天，聊到最后说男人没一个好东西，这也是习得性无助，她遇到过很多不好的男人，她就会认为这个世界没有好男人。

其实这些东西只要你愿意学习，愿意改变，还是能改善的，但是习得性无助的人却总会选择放弃。

          忍辱负重型

还有一种人，他们觉得我现在不幸福，但是我未来肯定幸福。

比如把幸福押注在自己孩子的身上的，等我孩子考上名校，我肯定能很幸福。

把自己的幸福建立在自己的事业上的，等我公司上市后，我肯定能很幸福。所以会有“某公司CEO加班猝死”的新闻。

还有人把幸福建立在物质获取的基础上，当你买了奔驰的时候，看见别人开迈巴赫，自己又想换迈巴赫了。欲望是永远无法满足的，古代还有那么多皇帝想着长生不老呢！

这些把幸福押注在实现某个目标后而获得的人，没一个会幸福。而中国的社会，恰恰这种类型的人很多，因为我们的教育方式就是这样，你们还记不记得高中老师常说的一句话“等你们上了大学就幸福了”。呵，我现在大学都毕业了。

我们说了这么多种类型不幸福的人，到底有没有幸福的人呢？

            幸福型

这种类型的人，他们能感觉“我现在很幸福，我未来也会很幸福。”

打个比方，比如我在写作，肚子突然饿了，很想吃牛排。我一边被牛排诱惑着，一边又要写作，你觉得我还能写下去吗？可以，我虽然很想吃牛排，但是我也很享受写作带来的心流体验，我很快乐。这种既能憧憬吃牛排带来的快乐，又能享受当下写作带快乐的能力，叫做幸福的能力。

            怎么修炼

这种掌握幸福的能力，我相信很多人都感兴趣，那我们改怎么修炼呢？

你觉得坐在监狱跟坐在办公室有什么区别？很多人会说：在监狱里没有办公室自由。但是当你在监狱的时候你能改变失去自由这个事实吗？只有当你接受了失去自由这个事实后，你才会变得心平气和。

再拿我产品下架来说，只有当我接受了这个事实，我才能坦然接受。至少我现在还能吃饱饭，总比那些挨饿的强，我能吃饱饭，我感觉很幸福。只有与当下合为一体，感受当下带来的快乐。明天，一切才会变得更好。

幸福，很简单。希望你能成为一个幸福的人，能感受到当下的快乐，又能憧憬未来的幸福。