稳定与变化

通过稳定与变化的学习，让我对人的状态有了更辩证的看法。人都想追求变化，但本讲松蔚老师指出，变化与不变都是需要辩证来看，变化其实是更是常态，保持稳定反而是要付出更多的努力。

心理学作为研究稳定的机制，看、听、感知是稳定的；人格和自我是稳定的；所处的家庭、组织，也处于相对稳定之中。

而且有个重要理念，就是“稳定往往是我们主动维持的结果”。

这一理念让我想起了一条相关的概念，就是俄狄浦斯效应——自证预言，我们要关注并小心自证预言，因为我们的自证预言，让我们在这不知不觉中维持了“自洽”与“稳定”。

稳定分为：主动稳定，通过调节适应环境的改变，类似体温；被动稳定，环境和生物性带给我们的稳定，身高、反应速度、记忆容量等。

主动稳定是一种调节机制，它更复杂，更有趣，对人更有启发。1、它是动态平衡的，不是永恒不变，是在一个调节的过程中；2、它有校准机制，随时校准随时反馈。3、它保持稳态的能力也还有限的，当严重打破平衡稳态后，人就会发生变化，比如人会“万念俱灰”或“大彻大悟”，给人触动，触发变化。

️这种思维对自己是否有帮助？

我觉着这个思维还是对自己有帮助的，因为1可以慢慢发觉自己想改变但却又维持着不变的原因，最终选择保持不变或促成改变。2同时也能了解人的状态为什么从辩证上来看是持续稳定的，而突然的变化和非常态的是状态也是“动态平衡”的过程。如果要保持改变状态，也会经历一个“动态平衡”震荡的过程。3面对打破自己平衡的外力做好评估，做好心理准备的理论依据，要么远离，要么升华。