我们人体自带很多有功效的穴位，穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能的效果。康都客给大家整理了一些常见穴位及其功效，没事的时候按一按，既简单又能起到强身健体的作用。
清火穴
冬天，室内开着空调，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的清火穴非常有效。
1、关冲穴
如果感觉眼屎多，是体内热毒上冲所致。按关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。
具体位置：关冲穴位于无名指尺侧指甲根旁0.1寸处。
2、内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。它的最显著的一个特点就是可以泻胃火。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状都可以按揉内庭穴。
具体位置：内庭穴位于足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3中趾缝间的纹头处。
3、劳宫穴
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。
具体位置：劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置，具有清心泄热、开窍醒神，消肿止痒的功效。
排毒穴
1、合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。
具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。
2、天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此养生穴位能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部说再见!
具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。
3、曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。
消气穴
1、行间穴
行间穴是肝经荥穴，由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等，都可以刺激行间穴，长期坚持，会有意想不到的效果。
具体位置：行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处，能帮助打通肝经，有助于解除肝气郁滞。
2、太冲穴
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
具体位置：太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。使用指头压迫，会感到脉动。
3、膻中穴
膻中穴是我们身体的“气阀”，经常按揉膻中穴，可以让我们宽胸顺气，低落的情绪变的正常。
具体位置：膻中穴位于我们胸部的正中线上，在两乳头之间，属于奇经八脉中的任脉。
大家记住这些穴位了吗？常按不仅能够疏通人体内血脉，更能强身健体，延年益寿。大家不妨有时间的常按按。
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