从八月一号开始，我开始对自己有了新的规划。
如何变优秀？如何让自己成长？如何悄悄变强大？我一直在不断地问着自己这几个问题。
很早之前我已经确定了自己接下来每天要做的四件重要的事:读书，写作，健身，早睡。
事实证明，前三件我已经持之以恒地坚持了一周的时间。
而早睡，是目前为止还没有一天做到的。于是皮肤变得很差，不断爆痘，皮肤很油，脸也蜡黄。
我究其原因，反思每天睡觉前的状态，最后可以用几个字来总结:不够自律。可以细化为以下几个原因:
一是抱着手机的时间过长。这就导致越玩越清醒，甚至有放不下的状态。有时候刚把手机放下打算要睡了，忽然想起来这个没做，做完了又放下，又要看一下其他的。这就导致直接影响了睡眠。
二是没有养成早睡的习惯，而是习惯晚睡。对于一个晚睡的人来说，要想一下午改变是很难的，就像一个人本来有一个每天坚持的习惯，忽然让他一下子改变，他可能也有点受不了。因为每个人都是有惯性的，而惯性不容易轻易改变。要养成一个习惯或许没有那么难；但是要改变一个习惯或许就没有那么容易了。
三是其他任务完成得太迟。这也会导致不能早睡。如果每天十点之前完成所有的任务，或许也会早一点休息。但是因为要完成每一项任务，后面的任务只能一拖再拖。这就导致早睡的目标不能达成。
说得更直白一点，其实就是不够自律和拖延。
为什么玩手机的时间过长？是因为自己没有控制玩手机的时间。也就是不够自律。试想如果可以每天控制玩手机的时间，很大程度上可以节约大量时间，那就回会提前完成很多任务，而不用拖到晚上还没有完成今天的任务。
为什么其他任务会造成得迟？免不了有拖延的嫌疑。看书的时候，去上个卫生间；运动的时候，得休息几分钟，好了，时间就这样悄悄溜走了，虽然你的任务最后勉强完成，但是效率并不高，也浪费了很多宝贵的时间。
因此现在要不断调整计划，给自己约法三章:
第一是每天早晨规定完成任务的时间，如果不能做完就累计任务，直到完成了为止。详细的时间有利于有限规划自己的时间
第二是利用零碎时间。利用坐公交、走路的时间背单词、听书，也是一种有限学习的方法。
第二是每天晚上十一点设置定时关机。十一点以后就不能再看手机了，那也就智能乖乖睡觉了。
加油！2019下半年不负 时光也不负自己！！
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