虎柔健身基础班
1、Ring Muscle-Up练习
2、引体向上练习
3、Shoulder Press练习
4、Squat Hold+Burpee10个+Plank Hold+KBS20个,3 round
5、硬拉3RM测试:67kg
虎柔健身基础班
1、Ring Muscle-Up练习
2、引体向上练习
3、Shoulder Press练习
4、Squat Hold+Burpee10个+Plank Hold+KBS20个,3 round
5、硬拉3RM测试:67kg
本文标题:2015.12.27训练日志
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