自律的人生活都在发光-自律成长计划

神奇的事情之所以会发生，是因为我在为这一天时刻准备着，从未放弃过狠狠雕刻自己，尽管这样做有时候也会痛到死，但还是重新塑造了一个更好的自己。

发起缘由

自律是时间管理中最重要的部分。通过本次活动，希望能促使大家立马行动，开始通过自律改变自己。

自律目标

-早睡早起
每天坚持早睡早起。早起在群内打卡，早睡在打卡群内通过视频互相监督。
打卡格式：Day＊ +早安
晚睡视频打卡

-坚持运动
每周至少运动三次，每次半小时以上，跑步或者健身。用咕咚、keep等运动软件在群内打卡。
打开格式：Day＊ +本周第＊次运动 +软件截图

-好好学习
每周至少5次在群内进行读书打卡。周日前提交500字以上的学习笔记。
打卡格式：Day＊ +本周第＊次读书 + 学习照片截图
学习笔记私信交于邓弘微信

计划规则

-如无法完成计划，允许请假。每周只允许使用一次。
-互相监督，互相鼓励。
-每周没有完成打卡目标的，扣除保证金10元。
-所有扣除保证金，作为奖励资金。

计划时间

3月20日-4月16日，分四周。
4月17日公布最终结果，奖励优秀的自律者。

参与方式

@欧阳鹏翔，私信参与成长计划。
缴纳自律保证金40元，领取自律编号。