一个肚子饿的人，可以吃水果，也可以吃面条，还可以吃炒菜，还可以吃自助餐。可是他选择了不吃，还在不停的喊肚子很饿。很饿是必然。
一个内心痛苦的人，可以去调整自己，提升自己。可以从作息时间上调整，可以从饮食方面调整，可以从运动方面调整，可以从心灵成长方面调整，可以从灵性成长方面调整，可以改变自己的沟通方式，可以改变自己的行为方式，可以去掉自己内在的个性，什么都不做，却在不断的嚷嚷，自己很痛苦，自己是个受害者。痛苦是必然。
个人吃饭个人饱，自己因果自己了。
重复旧的行为，只能得到旧的结果。要想使结果变得更好，现在就去改变你的行为。
现在就改变。
——2019.1.15
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