2018.5.25复盘D135 BY小小/自在生活

2018.5.25复盘D135 BY小小/自在生活

最近几天，晚上没看书，也没复盘，早上只是做了少量题，进度已远远落后。

反思：1.没给自己加压，放任自由。2.焦虑却不执行。知道再不复习就会来不及，可却仍没有行动力。3.内心想着来不及要看书，导致其他事一拖再拖。结果是书没看，其他事也没做。

总结：1.拥抱当前状态，不要焦虑，不想看书时就不看书，做其他事比如打扫卫生，整理衣柜等等。2.每天要看书，不得三天打鱼两天晒网，养成习惯才能主动去看书。想到去年考完试，突然不适应了，仍旧会翻下书听下课，现在也要培养这种状态。3.注意饮食，营养均衡。发现自己对一日三餐太随意了，还是需要注意一下。4.锻炼身体。种种原因好久没跑了，不要给自己设置太多障碍，每天10分也可以，跟着keep稍稍运动一下，不一定非要跑步。5.上班还需提升工作效率，减少无谓的加班。特别是下班那段时间，效率并不高，应该利用起来看书或听课。