焦虑杂谈

孩子要考试了，绝大多数的父母都在焦虑当中，各种辅导班打来电话：“我们这里有历年的考试题”、“我们这里有优秀的老师”……贩卖的就是焦虑。孰不知，你就是再有考试题、再有好老师，当爸爸妈妈们用自己的焦虑点燃动力，把孩子推进这样的辅导班时，安慰的不过是父母的焦虑。孩子究竟能学多少呢？有多少时间去看这个老师的教学水平是怎样的？还是在里面真正有的体验是怎样？提高的只是分数技能，还是这一课所需要的思维能力？考虑那些都太长远，眼前的焦虑就足以把父母淹没了。前两天去做节目，主持人让我们共同谈一本书《学习做一个会老的人》。说到老，很多人也都会有焦虑，好像老就意味着我们没有了机会，意味着很多的感慨和伤感，所以心理学上就有一个词叫“死亡焦虑”，我很怕离开这个世界，无论我们有多爱他，还是多恨他。可是年轻的小姑娘说：老师，我没有死亡焦虑，我就是怕别人说我太年轻。我说：年轻不是挺好，你怕什么呢？年轻意味着什么？她说：年轻就意味着小机会年轻就意味着不成熟。那是希望别人给你信任喽。她笑着点点头，看来年轻也并不是全无焦虑，他们焦虑没有机会，焦虑这个时代不如上一个时代，焦虑什么时候别人才能有信任、资源……

中国人是目前在世界上睡相最丰富的一个国家了，原因是太拼搏的人们太缺觉，随便一个地方都可以让人进入梦乡，身体对睡眠的缺乏，已经让我们到了困不择床的地步。中国渴望发展，现在走在快车道上，人们都在拼命的奔跑，害怕被这个时代落下，害怕被同伴们抛弃。

中国人是不太善于表达情感的一个民族，焦虑这个词却如此的流行，很多时候焦虑成为一个时髦的词，就像压力一样，忙、压力和焦虑仿佛成了成功人士的标配，如果你不为什么事而焦虑着仿佛人生就空唠唠的缺乏落点。

焦虑就是对未来还没有发生的事情的各种各样的担心而导致的不安，通常焦虑的状态是坐立难安的。例如一个常见的场景：大家轮流发言，在还没有到你之前，你的心里默默的数着：还有三个人，还有两个人，在没发现之前紧张的要命，心都提到了嗓子眼儿。还有一些人如果安排好的事情没做，这一天都会寝食难安。例如连续几天课程要结束的最后一天，课堂上往往是最躁动的，即便是下午的车，甚至晚上的车，白天已经开始有人坐不住了，各种各样的打包行李、退房、开发票等等的这些事件，还有跟同学们的告别，都已经成了主旋律，很多人没有心情在课堂上听课了。刚才说的发言和课程最后一天的情况，可能在很多人那里都有，这就是焦虑对我们影响的一类例子。当担心着某一件事情的时候，常常现在的事情也做不好。我紧张着我要发言的内容，怕不被大家认可、怕说不好，结果前面同伴所说的我也没听见，而我自己全部都被焦虑和担心所淹没。当到了到了课程的最后一天，害怕分离，又担心赶不上车，各种各样的焦虑情绪。虽然头脑上知道：没事的。但是身体却已经不听指挥，情绪成为了主导，没有办法安在当下。所以常常我们不由自主的跟着焦虑去做事情。例如，父母会不断的催促孩子学习，又告诉他要放轻松，还告诉他你要早休息等等，很多父母会给孩子很多矛盾的讯息，虽然在家长的心里是要平衡，给到矛盾信息的家长是在那一刻体验到了自己的担心，他要把这个信息释放出去，以此缓解自己的焦虑。所以他们就不断的给孩子发出各种指令，孩子听起来就是家长的唠叨。

女人有一种减压的方式，就是找到朋友相互倾诉，可以缓解焦虑。男人去喝酒，借酒浇愁，这也是缓解焦虑的方式。有很多时候我们做事情在那一刻就是被激发了焦虑，比如说争着抢着去报很高额的培训班；比如说有一个创业项目告诉你，你再不跟就落下了；再比如一路飞涨的房价，我们一定要买一个房子吗？实际上内心恐惧的是：如果再不买房价就会更高了，我就更买不起了～当然利用炒房投资的人除外。

这是一个焦虑的时代，空气里弥漫着焦虑的气息。焦虑会促使人有行动力，去做很多高效率的事情。同时，焦虑也让人减弱了深度思考的能力～就像短视频，小新闻一样，能够很快速的切换频道，让人们从焦虑里面出来，暂时的放松。但是当再一次回到需要面对的问题的时候，焦虑就一点点加强，在焦虑当中，或许还会生出无力感、无奈感，甚至真正的担心和危险正在一点点的靠近。

一些商家用的方法就是焦虑营销，大到民族使命感，小到我们的生活细节。焦虑是消费最好的驱动力，除了必需品以外，能够勾引去焦虑的产品和行业都会带来比较好的业绩。

焦虑已经成为了很多人的生活议题，当我们感觉到焦虑的时候，随之而来的其实是压力感。想要去解决你的压力事件，那就从面对你的焦虑开始吧。

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