今天晚上，一看事务安排，尽然有好几件事等着我去完成，媳妇儿说了一句哪件事可干哪件事不干，自己都没有判断力了吗？——这句话没错，可是我觉得该干的事太多太多了，哪一件也舍不得放弃，这究竟该怎么办呢？我们真的有那么多事情值得去忙碌吗？——实际上，人生只有一件事，那就是“怎么活好”，我总结成六个字就是：对外，掌控；对内，觉察。
人生只有一件事，就是“活好”，“活好”的标准是什么？我们常常非常焦虑，焦虑来自于对生活的无力感，一切都像海草一样随着生活的风浪飘摇。在无法把控外部世界对我们的摧残时，哪里还敢说自己活得很好，活得很幸福。从出生到成家立业再学会众多的生存技巧，一切目的就是要“活好”，就是能够掌控自己的命运，能够我命由我不由天……
对外掌控的基础来自对内的觉察，对内的心性的修炼。不以物喜 ，不以己悲，时刻关注自己的情绪，接纳自己。对内的觉察是最难做到的，有的人表面风光，内心却无比纠结和贫瘠，一旦和自己独处的时候就内心深处痛苦不已，孤独的比一座荒岛还凄凉。我们常常并不讨厌平常人家的柴米油盐，我们却深深恐惧自己内心的不安和荒凉，这些需要我们常常冥想，时时觉察，分秒调节，我们才能活出一个好人生。
人生只有一件事，那就是“活好”，“活好”就是时刻觉察自己，用心掌控外界，才能为我们的人生规划一副蓝图。
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