四月

2018年的第一个百日，无声无息的过去了，想到每百日的回头看，有必要重新复盘，看看我的时间都去哪了，向回看会让我更加清晰看到眼下要走的路，明天要走的方向，对照着年度心愿单，调整一下成长的步伐，哪些是必备的，即使走的无比艰辛，也坚决不能放弃，有一些属于临时性的，习惯被打乱的节奏，看看阻挡自己前进的究竟是什么。
2月12日，加入了180天英语训练营，凭借强大自律，参与打卡互动，在半年过后，老师总结训练成果，每天至少1小时的听力训练，或者阅读，或者看电影，如果这是摆在首位的任务，常常被各种意外打乱，打卡成了例行公事，真正做的其实没有几天，就拿篷车少年来说，花了几天时间阅读，第一本读起来特别吃力，不知所云，简单的对话外，只是阅读而已，但是到了第二本的时候，一下子全都读懂了额，这种奇妙的体验，让人心生动力，但是第三本的时候，又回到第一本的感觉，不知是不是自己选择的书籍跨越性太大了。但是那种能读懂一本书的感觉简直太美好，它会给你一种短暂的愉悦感，当时定得目标任务是8月12日能够读懂哈利波特。
过往，花费在英语学习上的时间实在太多，如果每一次都从头开始，那么这壶水永远都是零度，与其这样，倒不如专门拿出时间把定投于此，我相信复利效应，也相信自己有过的强烈体验，可能是自己定的目标太苛刻，一看就心生畏惧，从第二天就放弃了。培养一个习惯至少100天，之后这样的习惯就会成为生活的一部分，让你不由自主去执行，不用再花费额外的心力去想该做什么。
“结硬寨打呆仗”用在英语学习上也是如此。
在能力够不到的时候，要适时地调整策略目标，如果目标定得过大，那么连做一次的勇气都没有了，掌握一门技能，直到成为习惯，也就掌握了学习的方法，之所以那么多的技能始终停留在入门阶段，没有深更下去，因为这个过程确实非常的难。但如果挺过去就是柳暗花明。
每两日阅读一本篷车少年，半年时间很快就会过去，这是今年要做的事。一切围绕这个技能展开，只有这样，才能有下话，比如编程、区块链、演讲等，英语是必备技能，过不了这个坎，那些就只是空中楼阁了。
天机老人最后为什么会输给上官金虹，成就他的东西也会限制他。技能就像武功一样，需要日日精进，如果一味停留在一个层次无法前进，那么后来者很快就会追上去，而他自己会被恐惧所拖累，最终以失败告终。
刘嘉的心理学课讲到了高自尊抵抗物质匮乏，看后深有同感，百思不得其解的一些问题，随着这个概念的深入理解，明白了让自己受困于此的究竟是什么。
在和朋友交谈的时候，会不自觉的过度保护自己，对他人发起言语攻击，这样的感觉，在旁人没有指出来的时候，自己无法察觉，和亲密无害的朋友如此，更何况一些有意无意故意用言语刺激的人，这些年，吃过的苦，受过的罪，可能和这种行为有很大的关系。
体内埋藏着很大的怨念，一旦触碰，就像火山一样喷发，无法停止，这种情绪如果得不到有效疏导，往后的日子会越来越难过，不是每个人都能容忍另一个人的坏情绪。或许当我找到真正在乎的事情，就不会有这样的想法了。抱怨就像毒瘾一样侵蚀着我们的心灵，尤其是和往日亲近的朋友，会不自觉地开始抱怨，这样的想法，会令最后的朋友都离你远去。戒除抱怨，就像戒除毒瘾一样，即便如此，为了更好的自己，必须斩掉这个毒瘤。
终于等到你，还好我没有放弃。遇见一个人，改变一个灵魂。每个人其实都是来成就你的天使，有的让你学会爱、有的让你看到自己的软弱、有的让你看到人性的邪恶，还有的像恶魔一样欺负你，这一切无非是让你变得更加强大，那些不能摧毁你的力量，会来成就你，让你一天天更加强大，环境是你自己的选择，如有能力改变就改变，如果没有能力不用强求自己，蓄积力量才是首要的，无用的情绪只会夺走你宝贵的注意力，而这才是产生价值的唯一所在。
还有一个目标是书评写作。去年年底被打击过后，整个人像一朵花一样还没开就蔫了，内心如此脆弱，连几句打击的言语都无法承受，何以走到更远的远方。别人指出来我的短处，我没有想着如何改进，而是陷入内耗之中，犯了一种毛病，通过这件事，让人看到内心的脆弱，一打击就绝望，一打击就逃避，一打击就悲观，如果我能够及时调整自己的关注焦点，或许上个百日我已经完成了这个小目标，但是，所有的时间都被情绪占据了，无法正常思考，这才是最可怕的，一个人被情绪掌控的人，成了情绪的奴隶，被困在原地动弹不得。这股精神内耗变成了身体上的疼痛，清晰得不到正确疏导，身体会告诉我们答案。
四月好时节，却成了每年最痛苦的季节，各种过敏症状随之入侵，一片小小的柳絮、一阵花香都能让你的崩溃，变得如此脆弱不堪，如果以后的季节都在这种心情中度过，那么还有什么意思。
这是大脑的一种感觉，或许没有那么厉害，但是大脑会告诉你快要完蛋，认识到这种感觉，用现在的强大认知去击碎这种错觉，从这种情绪中走出来，战胜内在的恐惧，让你看到另一番天地，在此之前，无论发生什么，都一一观察内在动态，是自己害怕、恐惧、心酸、才吸引到了负面事物来袭。