11月，有幸被邀请担任我们满分班分享会的主持人，一开始是拒绝的，因为想着，这对我来说是一件陌生的事情,畏惧心理一上来，就开始本能的厌烦这件事。
其实早在一个星期前就已经答应了值月生的邀请，既然答应了，肯定是硬着头皮也要上的。尽管周四周五感冒难受得不行，中途想过要别人顶替，后来感冒恢复还是照常进行。
主持稿直到星期天当天早上才开始动笔，之前一直等着4位战友的内容介绍，迟迟不愿动笔。心理的畏惧有战友们联系不上，无法很好的对接推进，这是对外界的畏惧。主持稿是否精彩，是否能做好控场，这是对内的畏惧。其实，我们每个人都有畏惧的时候，这个时候，唯一能做的就是不要想，直接做，不管能不能联系上，先发消息给战友，不管主持稿是否精彩，先写一个框架出来。其实很简单，少想多做。
4位战友的分享各有特色，因为是主持人的角色，这次是第一次一句话不漏的听完整场分享会，听完才发现，战友们身上有好多闪光点，每个人分享的主题体现了各自在工作生活上的坚持，之所以能够将自己的成长心得、家庭的经营建设、销售的法宝、早睡的践行分享出来，都离不开他们长久的自我积累和认真的实践，能够影响我们的不是那一两句鸡汤式的鼓励，而是真正的实践和心得，如果他们实践之后经验和成果影响到你了，你自然会主动去吸收接纳，不用别人费心费力的劝说。吸引力法则，总会吸引到相似的事物。
其中，小喜分享的是关于1年早睡的践行。让我印象十分深刻的一点是，为什么很多人没有办法早睡？
根本原因只有两个字：浮躁。
很多人下班回到家是有充足的时间的，但是充足的时间都被各种零散的事情分割了时间，看书、追剧、玩游戏、刷朋友圈、聊天、刷公众号，我们在焦虑的状态下睡前会不自觉的恐慌，可能要用刷手或玩游戏的行为去延长夜晚的时间，因为没有勇气结束今天，因为对自己的现状深深恐慌，不敢结束今天，无法早睡，也不愿意开始明天，所以无法早起，喜欢赖床。
小喜现在正在做的是1对1精力管理咨询，他会帮助我们完成自己的目标。我理解的精力管理，其实就是做减法，找到对自己最重要的事情，集中精力去做。当我们找到重点之后，生活才会更加有重心，先把划重点的完成，剩余的时间用来休闲娱乐或者是放松。
关于选择最重要的事情，其实也体现在每个人固有的思维模式的局限和认知局限，因为缺乏自我认知能力，从而无法判断孰轻孰重。一旦学会如判断轻重，工作生活就不会太紧绷，心态平和，很多事情可以游刃有余。
早睡看起来是一件完成时间指令的事情，其实背后深藏着我们的生活现状。
应对浮躁和焦虑，我们唯一能做的就是找到自己的目标。可以是选择一个兴趣爱好持久投入时间练习，提升自己工作能力提高自己的收入，系统性研究某一个领域输入输出，最简单的貌似就是读书和写作的搭配了。
不再在任何有空的间隙刷朋友圈、刷抖音来填充时间；
不再买一大堆网络课程求得自己从只言片语中获得飞速成长和提升；
不再回到家无事可做但又徘徊到深夜才入睡
……
这样做，只会有越来越深的黑眼圈，早上起床后依然不清醒的头脑，人为的将我们的生活带入一个恶性循环。
我发现，能早睡，也是一种勇气，有勇气结束今天让自己安稳入眠，白天的努力和付出让自己安心踏实，今天的目标已经完成，身体和大脑都需要尽早休息，让明天能有好的状态去完成新一天的目标，这样的生活，会逐渐走入良性循环，这样的状态应该很棒！
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