谨言、静坐与反思
（一）谨慎所言
你所说的都是代表你个人品牌，在成为减脂瘦身行家的路上更要言语谨慎，就是要告诫自己不能说大话空话假话，也不传谣。
实事求是，真实可靠。不为了目的而违背良知。
自己所说的包括专业知识和积累都经得起考验，这是基本要求也是成为行家路上需要的技能和底气来源。
在刚接触减脂顾客的时候，很多朋友并不相信减脂减肥真的是那么轻松地通过平衡膳食并运动辅助就能轻松健康的达到瘦身的效果。
自己和母亲就是一个很好的例子。但是不同人体质，年龄和性别，以及身体状况都不一样，所以每个人在进行的时候减脂的速率都不一样。
针对每个人的不同情况给出客观、科学的减脂指导意见。
（二）静坐——冥想
我的理解就是冥想。曾经有过一段时间持续了3个月的冥想，后来就没有继续持续下去了。
想想那段在冥想的时候，自己的成长是很冥想的。看来要再把这个习惯拾起来。
（三）还在路上的日省吾身
能每天做到客观地反思和日复盘自己，真的不简单也不容易。这是一个不断地指出错误的过程，也是一个自虐（刚开始）的过程，但也是因为不断纠错不断纠正，越来越让自己得到提升的工程。
曾国藩尚且如此，何况不够自律的自己。还不够强大，不敢正面自己的缺点和不足。但是一定要踏出这一步。
日省吾身今天到位。
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