人生是一个不断
面对问题、解决问题的过程，
而意识到问题是改变的第一步～
2022年12月8日 天气 多云
人常说，一切都是最好的安排，最近的确是这样的，仿佛一切都在向好的方向发展，三年疫情终于过去了，我们的生活也将会逐步回归正常，突然再那么一刻会有些不适应，曾经的我们无数次的问这个问题：这没完没了的疫情什么时候是个头啊～或者是三年的煎熬太久，我们已经很习惯这样的生活，内心也越来越平静，很多事情也看开了，做好自己，无论何时，记得给自己留缕阳光，温暖自己，照亮他人……
每一天的生活也是有悲有喜，内心足够敏感细腻才会发外界的变化，人最怕的就是惯性，我们很容易被惯性带走，真正能控制我们的都是那些我们看不见的东西，最近的我感受深刻，解决问题的办法永远在问题之外，你要先意识到问题～
一直以来总觉得自己的腿不舒服，就怀疑是不是有什么问题了，还想着去检查下，所以慢慢的跑步停了，瑜伽也停了，坚持的锻炼也停了，觉得自己需要休息，停了一段时间觉得还不行，就打算吃药了，然后又开始喝中药，反正就是觉得自身体有问题，思想也很松懈，想吃撒就吃撒，吃完也不想动，总觉得慢慢应该就好了，结果呢，就在两周前，突然想称一下自己，结果那体重直线上升，震惊到我了，心理一下开始紧张起来，我终于意识到问题严重性了，决定必须要行动起来了～
最重要的是思想上先重视，管住嘴迈开腿，每天必须跑步，跑不动也要坚持半小时，每晚跳绳，饮食上减少碳水的摄入，改成粗粮，多吃菜，鸡胸肉，坚持了十多天了，没有吃主食，但是也不觉得饿，状态还不错，之前的腿疼也好了，胳膊也不疼了，令我意外的是，在我的坚持下体重已经少了四斤多了，所以坚持下去，很多就可以回到那个之前就不满意的那个体重了，慢慢的应该再能减一些体重，怪不得越来越不想动了，还总以为是自己身体的原因，而且还以为是正常的，陷入自己的思维误区不能自拔，所以保持随时觉知还是很重的～
在这次坚持的过程中，我也发现了，世界上的任何事情都害怕认真二字，对于减重这件事，一旦我想做，认真对待，总会有意想不到的效果，还有在我们还能掌控自己身体的时候，一定要拼尽全力去掌控，不要放弃锻炼，尤其是当我在超市看到一位大妈在称东西，两手不停的在抖……抖的让人心疼～所以不要怕问题及时发展问题，寻找解决问题的办法，只要你愿意只要你相信，任何问题都是可以解决的～
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