每到520，总是对单身汪暴击的时刻，那就研究研究如何爱自己吧。
于是，搜索到徐凯文的一篇文章——《如何学会恰如其分地爱自己》，文中对自恋、自尊、自爱等概念都进行了深入的剖析。
对这些解析的部分不感兴趣，就对“如何爱自己”感兴趣，那么我们怎样才能够更好地爱自己、评价自己呢？
1.我们每个人都需要建立牢固而现实的自尊。牢固而现实的自尊一定是来自于一个人的内在价值和亲密关系，而不是来自物质和外貌。
一个人很在乎外界的评价、需要靠豪车、外貌来肯定自己，说明他内心对自己是不自信的，所以才用外在条件来支撑自己。
2.建立自尊，我们还要相信自己是可爱的，感觉到自己是被需要的。被需要也是人类最基本的需求和本能，人在做利他行为的时候，会觉得自己有价值、有能力，不信你去做一件好事感受一下呢。
3.我们要能够坦然地接受不完美的自己。这个世界上没有完美的人，再优秀的人也有缺点，女神也要吃喝拉撒岁，不要总活在幻想中，真是才是最美的。
4.我们还需要建立集体主义的自尊。自尊往往来自于关系中的肯定以及自己的社会责任，一个人始终孤立着不去和人合作沟通，很难建立真实的自尊。
在我看来，你爱一个人或喜欢一件事情，都是一样的，要花时间在他身上，最终你能从他身上获取养分滋养自己的活力，爱自己也是如此，你要懂得照料自己。
#自我照料种种#
1.身体方面
锻炼，按摩，泡澡，喝茶，注意合理饮食，不要摄入过多热量。身体的使用是有限度的，再强壮的身体，长期的疲劳和压力都会将其击垮。
2.心理、情绪方面
写朋友圈，与朋友分享自己的经历，获得点赞，体验烹饪和享用美食的乐趣，洗衣。
看电影，做瑜伽，冥想，读有智慧的书和文章，和先贤在一起。
3.人际关系方面
和朋友一起出去玩，和孩子一起玩耍，和家人在一起。
经营好家庭，你投入的每一分钟时间都会换来无限的情感回报，你若忽视家人、孩子，这将成为未来生活中最大的压力和失败。
4.精神方面
在大自然中徒步。
力所能及、不求回报地去帮助他人。
如果有能力，去做对社会和国家有贡献的事情。
即使没有天赋和机遇，也可以修炼自己，让自己努力成为品行高尚的人，去实践勇气、善良、慈悲、真诚等美好品质。因为这是人的本心，回归本心才会有真正发自内心的自我肯定，同时获得周围人的尊重和爱。
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