之前网上有一句话很火：“ 我不要你觉得，我要我觉得” ，这里面感觉到了想要，感觉到了应该。让我想起了三个的单词分别是：Want, Should, Must，意思为：想要做, 应该做和必须做。而与此对应的又让我想到了另外的三个词：期待，要求和规则。
期待，要求和规则分别是什么？他们是什么样的关系？我的理解是，期待是我想要的，跟别人没什么关系，跟外界的要求也没什么关系。比如说我现在想点一杯火龙果的奶盖喝。这就叫期待。要求分两种，一种是外界的规则的要求，道德的要求，法律的要求等，比如说你不应该随地吐痰，你不应该闯红灯，当然也有一些是自我要求，这些自我要求通常是大脑对应于外界要求而固化的自我要求，比如说可能因为家庭或童年经历，会有一种要求是说我不可以不上进，或者说我不可以冲家人吼，我不可以大声说话，否则我就是不对的。
规则是通过经验教训提取出来的通用的，具有指导性的规定。指导新手，规范我们，可以让我们有一个抓手，可以用来评估能力状态，可衡量而具体清晰，可以标准化等等。通用性高，覆盖面广。所有的规则都有边界，都不是通用的。
规则和要求这两个东西都是外界的，而期待是自己的要求。规则会给一些框架，可能会对我们有所束缚，但我们是需要在框架之下去跳舞的，走向你内心的期待的。但如果说这个框架过大，过重，过紧，让自己束缚住了，而没有办法去到达内心当中的期待，而可能就失去往框架的作用。规则它就像是骑自行车的辅助轮，当我们还不会骑车，我们特别害怕，不会骑害怕摔倒。所以我们可能需要辅助轮帮助我们去建立骑车的意识，可以骑不会倒，建立信心，
但是当我们真的学会骑车的时候，其实我们是需要把轮子卸掉的。
要求和规则，但其实最重要的是内心的期待。
规则之下是偏差，规则之上是改进，或者是创新。规则是为了保护大多数的人或者说确保朝着大多数人认可的结果而产生的
规则之下的情绪是基于恐惧，所以不敢违背规则，或者说因为内心的恐惧而做了错事，形成了不好的结果。而规则之上的付出是因为爱，只有在爱的富足感之下才能够克服内心的恐惧去付出，去创新，去做一些高于道德的事情。而这也是为什么当我们被恐惧而不是爱包围，内心匮乏的时候面对规则和道德的要求，我们不想做，或者做不到。
世界的本质是空，当这份空在一个物体上承载的时候形成了无常。人类与其它生物的不同在于我们有情绪，这份担心肉身死亡的恐惧情绪造成了人性本恶，所以在资源匮乏的时候更多暴露的人性的恶的本能，那是一种求存的本能，而人性的进化和修炼就是去看清情绪，通过觉察和爱的能量去克服个体的恐惧，去往更加高维的服务于更多人或者更大的系统的价值观。
职场人如果想要实现绩效，那就要多做“必须做-must”的事情；但是如果你想要持续获得幸福、愉悦感受，那就要多做“想要做-want”的事情。如果一个人要做的“must”和“want”区别很大，并且推动它们要花费的时间资源彼此冲突，那么，他通常会很纠结、很不快乐、很痛苦。
缩小Must和Want的差距。把所有必须要做的事情，变成你想要做的事情。某种程度上这也就是把有意义的事情变得有价值，把有价值的事情变得有意义。
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