解决焦虑第一招——哲学（《身份的焦虑》）

一个过路人看到苏格拉底在市场遭人侮辱，就问他：“你难道不在乎别人辱骂你吗？”

苏格拉底回答道，“为什么要在乎呢？难道你认为一头驴踢了我以后我会恨它吗？”

他人的头脑太过恶毒，不能作为我们自己真正幸福的栖身之所。——叔本华《附录与补遗》

决定我幸福的不是我的社会地位，而是我的判断；这些是我能够随身携带的东西……只有这些东西才是我自己的，别人无法从我身边拿走。——爱比克泰德《谈话录》

上述的例子表明哲学家有一种方式来面对别人对我们的想法。一个产生身份焦虑的人容易受到他人的影响。别人认为我们没有尊严，然后我们的自我形象就是没有尊严。事实上，哲学家则是采用理性来看待公众的观点，进行充分分析后，把正确的观点赋予新的活力置入自我形象中，而把那些错误的观点一笑置之，将其摒弃在外，从而不是自己产生任何伤害。

因此下次再面对别人评价的时候，不防使用哲学盒子中的理性来选择采取策略面对别人的评价。

请记住，你的品质并不取决于他人对你的评价。