最近两个月我的状态非常不好，浮躁，焦虑一直伴随着我，我会着急的连规律的生活节奏打破，也会焦虑的半夜醒来，这两天状态有所好转，记录下自己的感受吧。
01.别人不帮你是应该
我生活中也有一位小伙伴有类似的困扰因素，但后来变成了现在的令人敬佩的模样，从一个内心脆弱变得内心强大的人，说实话，每次与之聊天时，总希望她能分享经验拉我一把，给我指点爬出深井的方向，就像是将要溺亡的人，想要抓住一颗救命稻草般寄希望于此，但是那稻草不让抓，所以会失落，因为自己以前也帮过她，所以总是觉得对方没有同理心，不帮助自己，不过后来我也渐渐想开了，也许当初她在深井中也如同我现在的处境一般无人可抓，又或是自己已经拼尽了全力爬出深井再也没有多余的力气被一个还在深渊中的人拖后腿，所以不要寄希望在别人身上。
别人不帮你是应该，这句话在这件事情中有了更深了感受。
02.遇到困难时，选择面对的态度很关键——
首先有重要的一点要讲的是：不选择也是一种选择！生活中最多的也是最重要的就是选择，人没事每次都在做出选择。当我状态不佳时，我会“潜意识地，无脑地”选择消极面对，比如做什么事都不上心，对自己各种行为懒散放纵，但等到走出这种状态回顾时，才发现自己当初就是没有清醒的意识到这是一种对自己有害的选择才会一直做出这种选择。
试想下当一个人面前有瓶毒药，并且自己清楚的知道它的毒性，谁又会傻的去喝掉呢？所以意识到自己每时每刻在做的选择是什么是第一步。
人在状态比较低时，行为的确会松散，这也是正常的，但能够让自己的理性驾驭自己的头脑，而非一直让自己的大脑处于“自动驾驶”状态，能否做到这一点在一定程度上决定了一段时间内自己的选择的质量。
03.迷茫期少做感性想象，多做实际行动——复盘的重要性
解决迷茫的唯一解药是行动，但是处于迷茫的人难免因为心情状态的影响而导致行动力低下，至于低下到何种程度则决定了迷茫期的长短。比如我这次迷茫花了两个月左右，迷茫的时间很长，就是因为我想太多的自己暂时能力无法解决的事情，但很少做或者没有做那些真正有助于改变自己状态与处境的事。
想想我的行为模式是怎么发生的，迷茫期时第一步我的感觉是目前的问题令我头疼我没办法解决，在这个选择的关口，我选择了“不选择”的选择——消极对待，总是找各种各样的消遣来散心，做的比较多的就是看了很多部电影（而且大多是娱乐性的电影，对于解决问题并没有太大的启发之处），“散心”的事做完了总该做点什么有助于解决困难的事情了吧，我很惭愧的说没有，我把自己以前视作珍稀资源的注意力浪费在微信聊天上——在我状态好的时候我很少聊微信，知道其中没有太多的价值信息。人很奇怪，在情绪低落的时候，会主动做那些自己认为没有意义的事。所以我的迷茫期大多是以一种消极懈怠的态度一种逃避问题，从没有做出过什么实际行动。写到这里深感惭愧。
最近越发感受到复盘的重要性，所谓复盘就是通过实际情况与目标进行比对，从而不断矫正调整自己的行为，以使自己走在计划的道路上。当一个人处于迷茫状态时，应该每天都审视下自己的状态，多问自己几个问题比如：今天的心情好点了吗？今天做了什么事情有助于自己赶快解决问题吗？自己对今天的状态行为满意吗？我要是坚持做到了这一点，恐怕我的状态比现在要好太多，所以现在既然意识到这一点了就要行动。
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