过好的生活，是落实在每一天，以实际行动，阐释着的生活。
11月10日，和几年没见面的老友华相见。
知道她生了二胎，明白她忙于孩子。可见面，才知道她生二胎时大出血，四年来，浑身莫名疼痛，行动无力，常人十分钟可以走到的路，她需要20分钟以上。
四年来，她每天只能勉强支撑着上班，到家就是躺着陪孩子。
四年间，我们偶然有电话联系，每次 我通过电话听到的都是她爽朗的笑声，积极地生活着。
她说，这几年中，他的老公像超人一样，洗衣做饭，接送家里大宝上下学，照顾年幼的二宝。
友人说，她真佩服老公每天如此辛苦，还坚持跑步健身。
我倒是理解为，他的老公是因为积极健身，才有无穷的能量把整个家庭照顾好的。
11月11日 得到听书《光刻巨人》
这本书告诉人们：
一、光刻机是咋回事，造一台高端光刻机为什么这么难。
二、阿斯麦怎样从一家不断亏损的初创企业，成长为和日本尼康、佳能并列的市场三巨头。
三、在1996年之后，阿斯麦怎样甩开这两个竞争对手，成为极紫外光刻机市场的唯一玩家的。
今天的中国芯片受制于人，看到光刻机巨头，当年的阿斯麦是在攻克了一道道难关，终于在1991年交付一台划时代的产品，型号为PAS 5500。这款机器一上市就迅速占领市场，阿斯麦终于扭转多年亏损的局面，实现了持续盈利。
事实一再证明着没有随便的成功，那就吃自己该吃的苦。华为创始人任正非说得好，有对手的逼迫，我们才有动力更加努力地发展壮大自己。
我的家人的高光时刻
老妈体会到地里干点活的美好，老爸体会到在村上帮村集体干点事的美好，哥体会到造福一方百姓的成就，龙弟体会到教书育人的成就，我体会到跑步锻炼的好处，我们每个人都过好自己的生活！[拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]
11月13日坐在公交车上，突然上来一对祖孙俩，奶奶呼哧呼哧喘着粗气，喊着受不了了。
这是典型的晚点赶车的模式，早出发三两分钟就可以避免的情况。
管住嘴，赢得舒服
2020年11月13日上午10：30感觉饿了，饿得有些心慌，吃了”味点赞”品牌的夹心海苔、甘栗仁。两者配起来味道很好，本想整包都吃掉，意识到以往经验，每每不加控制地吃过之后，结果都是断送了享受美食的能力，遭受到的是胃胀不适的痛苦。今天做到及时刹住继续吃的动作，回味美味的过程，唇齿间滋润着津液的滋养。
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