第八期绿水写作疗愈群D14
1,今天的作业:
️有意识的训练自己,不要把焦点放在事情的层面,而要把焦点放在人的情绪和正面动机上。
这一点我做的能够打七八十分吧,接下来还要继续觉察和努力。
好像在面对同事的时候很难做到。
试着协调你身边那些有矛盾的人,训练自己具有高层次人才的能力。
经常听人诉苦,我要刻意练习怎么样在倾听完之后引导对方反转思维。
2、情绪日记
情绪:
事件:
情绪背后未被满足的需要:
对方的需要:
下次我可以怎么做,避免死循环:
3、幸福清单
4、成就清单
5、其他学习和践行感悟
本群格言:
不做专家做用家!
错了没关系,再来一次!
断了没关系,再来一次!
完成胜过完美!
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