近两年外部环境多变，对企业经营带来了很多挑战。作为管理者，而越是困难时，越要修炼心力。
什么是心力？心力本质上就是相信的力量，相信我们能够实现目标，相信我们的意愿能够达成的一种力量。
如何提升自己的心力呢？有三种方法：增加心力的容量、提升自我成就感、提升心力的使用效率。
下面分别展开讲一讲。
一、增加心力的容量
要更好地理解心力，一定要了解另外两种力量——脑力和体力。脑力是一个人思考的能力，体力是跟身体机能有关的。
心力是脑力和体力的稳定器。脑力是心力的计算器，体力是心力的保证。
心力、脑力、体力三者是密不可分，互为循环的。
1.锻炼身体，提升体力
心有余而力不足，常常会让我们在通往目标的路上停住脚步。所以提升心力的第一个出发点，是提升体力。
一个人心力够不够，站在身体机能的角度，是跟心肺功能相关的。心肺功能就像电池容量，容量3000毫安的电池，一定比容量800毫安的电池更加持续耐用。
对于心肺功能的训练，可以做一些有氧，比如10公里内的跑步，也可以撸铁，一周两次就差不多。
正像肌肉的生长是一个不断撕裂重塑的过程，心力的训练也是一个循序渐进的过程。
2.学习方法，提升脑力
脑力的提升也是提升心力很重要的一环。
你会发现，当你掌握方法的时候你就会更容易相信。所以，对方法的学习、认知的提升很重要。你可以向身边的高手学，向老师学，找课程学，去武装自己的大脑。
当你只有一个方法的时候，你是别无选择的，但是当有两个方法，甚至三个以上方法的时候，你会变得从容不迫。
可以看到，我们要增加心力的容量，但是功夫却是花在体力和脑力上。
就像管理中，很多事不是头痛医头，脚痛医脚，而是遵循量子纠缠的原理，你在A上做的事情有可能对B产生价值，而在B上做的事情有可能触动了C。提升心力也是同理。
二、提升自我成就感
提升心力的第二个方法是提升自我成就感。
1.做热爱的事
当我们总是完不成一件事情的时候，哪怕我们很有相信的力量，也一定会产生很大的挫败感。所以，要提升成就感，首先就是要去做我们热爱的事。因为热爱，是我们能量的最大来源。
前段时间我去广州参访了几家企业，其中有家企业叫小鹏汇天，是做飞行汽车的，而他们的CEO高中都没有毕业，原来是开湘菜馆的。
最让我感动的是他对于飞行近乎疯狂的热爱，每次新品试飞他都是第一个上，甚至曾因此骨折。
正是这种热爱，让他无论碰到什么样的挫折，都能够坦然应对。
创业是一件特别艰苦的事，也特别漫长。你要让自己的心力是持续的、稳定的，不断提升的，最好是选择你热爱的事情。
2.懂得奖励自己
作为创业者，你经常会想着法子去奖励团队、奖励员工，但是你不太能从团队、员工那里获得奖励，从客户那里也很难，所以你更要懂得奖励自己。
如果你都不懂得爱自己，你的付出对你来说就是一种很大的内耗，而这种内耗会让你慢慢产生一种无力感。
每个人奖励自己的方法都不同。比如我，喜欢奖励自己买最新的数码产品。前段时间我开完第一次线上课之后，我奖励自己去了丽江。
无论旅游也好，买东西也好，都是提升自我成就感，获得满足感的一种方式。
三、提高心力的使用效率
1.要聚焦
任何一种力量都有使用效率。
要提升心力的使用效率，第一件很重要的事情是要聚焦。人的心力是有限的，我们要把有限的心力放在最重要的、最关注的事项上。就像企业定战略，也是要在有限的资源跟无限的欲望做一个取舍。
懂得聚焦，把注意力分配到重要的事情上，学会屏蔽干扰项，这是需要训练的。比如学习的时候，可以把手机调成静音，找一个不受打扰的空间，给自己创造一个专注的环境。
2.找到正能量圈子
马克思说人的本质是社会关系的总和。人是很会受到周围环境影响的，当你处在一个大家心力都很强的圈子里，自然而然地，你也会提升你的心力。
所以你要找到一个能够跟自己携手共进、互帮互助，共同学习成长的正能量的圈子，而不是周围的朋友经常互相指责，怨天尤人。
3.冥想
第三个提升心力使用效率的方法是冥想。
这个方法是我们的老学员也是老朋友赖明华推荐的，冥想是他的人生五件套之一。
冥想的本质是关于呼吸，关注呼吸，用呼吸去引导关注身体的不同部位，也可以创造画面，我觉得是一种非常好的缓解压力的方式。
（来源：世界经理人，作者：欧德张）
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