简年1:时间线练习参悟

这是导师班最后一次课程做的练习感悟,记录下来，他日可供追寻。

简年1:时间线练习参悟

我们的现在储存着我们的过去，连接着我们的未来。这句话我曾经在很长的一段时间是无感的，曾经我的思维模式当中有一个点：固执的认为人的脚后跟后面是跟着橡皮擦，走过后橡皮擦就会擦掉那时候的记忆。

我已经不太能想得起来为什么会有这个念头，还有有这个念头的时间。时间线的练习，有一种穿越的感觉，坐在时光穿梭机上回到了哪个时间点。看到哪个穿着宽松的中学校服的孩子，孤独的走在路上，彼时，被健康、身世还有懵懂的初恋折磨的孩子，陷在自己的世界里不知该如何自救，然后就不停的告诉自己：脚后跟后面是跟着橡皮擦的，走过去就都擦掉了。哪个时候的我应该十二、三岁，这是我第一次见到自己的内在小孩是十二、三岁时候的样子，面目模糊、忧郁无助、惊慌的眼中含着泪水。我伸出手隔空拥抱那时候的自己，她没有拒绝我。眼泪慢慢的就流了下来，我抱着那时候的自己，跟她说：你的痛苦、难过都是真实的，不用刻意去擦哪些记忆，哪些记忆中的难过也都发生过，可是我们也能穿越所有的痛苦、难过，你有这个力量。泪水流得更凶了，泪眼朦胧中哪个孩子的面目越来越清楚并且越长越大。

时间穿梭到我大一哪年，在三毛的书中读到受伤的三毛选择将自己的生命冻结住，那时候我就好奇，生命冻结是什么样子，对那种惨烈的感觉有着受害者自虐的情节，然后我就这样去暗示自己。若干年后当我再次回首自己的生命历程时，我终于明白了生命冻结是什么样的状态，那是一个完全失去自我、完全没有自我、与自己的心完全隔离的时间。多年之后，在我开始学习心理学和心灵成长之后，才发现哪个失去自我的时间对自己的伤害有多大。

简年1:时间线练习参悟

在对过往的时间线的总结中，疗愈内在小孩的同时，看到自己的另一面，就是我的念力真的很强大。念着念着就变成真的了。在生命数字的学习中，我会觉得自己直觉力不错，可是念力会一般，而在这次时光穿梭的过程中，我发现自己是有念力的能力的。这个发现进一步提醒我在以后的岁月中要保持正心正念。

对未来的展望中，我做的练习是跟自己的家庭和父母有关的。孙姐说我对未来的“要”有恐惧，这句话触动到了我。是的，我不太容易升起那种强烈的“要”的感觉，不是不要而是怕拒绝，怕要而不得，怕得而再失。这时候过去的时间点的练习出来提醒我，念坏的坏的也灵哦，赶紧一念之转。

孙姐代表我的伴侣，我看着她，眼泪就下来了，然后慢慢的慢慢的走进她，当我走进的时候我发现我的内心是稳定有力量的，然后我看到孙姐的眼泪也下来了，我们拥抱在一起。写到这一段的时候，心理都是暖暖的。走进香玉姐的时候，她代表我的父母，我跟她表达我的担心和抱歉，她跟我说爸妈能够照顾好自己，让我照顾好自己，他们就放心了。我爸妈平时真的就是这样的，只是哪些可能会发生的关于死亡分离的恐惧是我现在想出来的。好感恩香玉姐给我的反馈，让我明白好好的珍惜跟他们在一起生活的时间，才是最重要的。

对于未来，仍然会有些担心。不过哪个从过去的时间线拿到的正心正念的力量，让我很有底气和力量去面对。生命给了什么，我就享受什么。跟随内在的声音，随顺生命的河流，成长成自己喜欢的样子。