科目三考试终于在今天顺利过关，顿觉身心轻松，没有太大惊喜，我想如果是第一次考试通过我一定很开心，对自己的认可度也会增加，补考通过还有什么可以惊喜的呢，当然在考试之前的紧张和担心反而比第一次还要多，因为总记得第一次没通过的失败感受，担心再次掉下来，会怎样，是否能承受得起？而通过了也不是什么值得骄傲的事。问题是，为什么那么想要那种骄傲感呢？
一旦没有得到就对自我贬低，我意识到，自己掉进了小我所设的圈套里。总是想要好的感觉，一但不符合，便会抱怨，愤怒……在这些情绪里又不断的进行自我的批评，说教，唯独没有接纳和允许。这是不可以的，那也是不行的，要调整，要深呼吸，哇，内在不断的重复，冲突，这种没有掌控没有自我的感觉糟透了，心里及其不定。以至于和驾校的工作人员理论起来，气的我五分钟之内都没有调整过来，尤其在身边还有其他人时，我还想着自己是心理的老师，怎么能这样易怒，硬是调整过来。
从中我发现不是别人不接纳我，或者对我有看法，而是我先对自己有了评判、要求和看法，这使得我不得安宁的原因。
此刻坐在公共汽车上，写这段文字，整理思绪，才发现是对自我的不接纳，以至于这期间生出来的情绪都没有被好好的关注到，被事情和环境干扰，深陷其中而不能自查。
这一刻，就是在这里，我好好的，这已足够。
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