216/3/5

   好久没有跑步了，特别是宝宝出生之后，忙着照顾小孩。忙着写论文等等等等。

   新学期开学了，调整了自己的作息时间，改为早睡早起，早起就是为了跑步，也是为了养成自己新的生活习惯。现在开始，如果没有特别重要的事情促使时间调整，每周至少早起六天，早跑四天，已改变自己至少不断上升的拖延症。

同时，现在不要用手机来记录自己的工作安排，改为纸质版笔记来记录，随身带着笔记本，有助于养成自己更为良好的思考和记录习惯。