健康篇
1.健健康康漂漂亮亮活到90岁
2.每天吃30种不同颜色不同类别的食物，均衡饮食
3.每年体检一次
4.保持身材，体重控制在120内
5.每周跑或走40000步或锻练3小时
6、每天保证7小时睡眠
7.每周一次养生通经络
8.每天半小时静心冥想
9.每月一天断食清肠
10.改善低血压（2021年)
11．时刻觉察，在关系中看到旧有模式，刻意练习，建立积极阳光的神经链
事业成就篇
1.年收入30万(2020年到2023年)
2.年收入50万(2024年到2044年）
3.上5堂公益课(2021年)关于情绪
4．上200堂线上线下公益课(2021年至2040年)
5.建立500人的心灵之窗(2022年）
6.拥有一家美容养生，心理咨询集一体的身心灵工作室(2026年)
7.吸引10个做年卡的客户并做好服务（2021年)
8．成为一名高级身心灵疗愈师，收费为¥3000每小时(2035年）
9．学会上微课录小视频（2023年)
10．写自传（着重情绪带来的影响)
11．拥有自己的公益视频号直播间等（2032年）
财物自由篇
1．学习茶道，身心灵自由(2040年）
2.有钱有闲（2040年)
3.学会理财相信合作，拥有管道分红等收入（2031年）
4．在海南三亚有海景房(2031年)
5.拥有一套前有游泳池后有花园上有露台的别墅（2040年）
6.买得起几千几万自己喜欢的衣服和首饰(2030年）
7．买的起给的起父母和婆婆所喜欢的吃用游玩，让父母老有所依
8．送儿子一套200万左右他喜欢的婚房(2030年）
9．买单时可以慷慨大方不还价(2030年）
10．给老公买个4万的表做他50岁的生日礼物
旅游篇
1.去普陀山（2021年)
2.与老公一起去内蒙古大草原(2025年）
3.去西藏朝圣（2040年)
4．去海南三亚过年，住自家房子里（2030年)
5.支持三位老人去他们喜欢的城市旅行(2022年)
6.一家人三年一次省外旅行
7.去法国巴黎（2030年)
8.去香港购物（2027年)
9．去四大名山(2040年)
10．去迪拜（2030年）
人脉交际篇
1.拥有共同成长的灵性朋友100个(2030年)
2．结识100个千万老板或老板娘（2026年)
3.结识3位灵性或佛教高人，并学习他们的智慧（2023年）
4.结识10位茶道朋友(2030年)
5．拥有链接较深的两个知心朋友一男一女，2022年)
6.多结识各行各业的朋友
7.广结善缘，有5000个朋友的微信（2030年)
学习篇
1.每年花2至3万用于学习
2.继续复训罗森老师的课
3.学习认知疗法(2021年)
4.上拍打课并向另一老师学习面诊背诊(2022年)
5.成为疗愈师(2025年)
6.成为高级灵性疗愈师(2035年）
7.接触学习并深入紫火疗愈（2021年）
8．一年看5本书，2本中医其一是看《黄帝内经》，2本关于灵性，1本待定
9．学习灵性销售，相信宇宙（2021年开始）
10．学舞蹈，会跳一首完整的拉丁或肚皮舞(2023年）
11．写周记
12．每年听50本樊登老师的书，并做三本的笔记
13．订日计划周计划年计划(2021年)
14．每天诵经抄经半小时(2021年）
15．辟谷或闭关10天(2040年）
16．折10年被子（已折叠2年，罗森老师指导)
17．不杀生，每年放生5次以上
家庭幸福篇
1.有觉知觉察倾听家人，尊重每一个人的想法，不评判不建议不说教
2.一家人每年两次大餐
3.每周去看爸爸妈妈，跟父母有质量的聊天
4．每周给婆婆打电话
5.记得家人的生日并在当天送上礼物
6．每周陪老公就餐一次散步一次
7.每天带着微笑夸家人一次
8．不被家人的情绪带入，有界线，允许和而不同
9．理解家人支持家人做他们喜欢的事，扩大自由度
10．吸引一个美丽大方有钱有德有智慧的儿媳
团队合作
1.跟随王老师，为家庭教育认识自己人类觉醒共同努力
2.成为旌永教育股东(2025年)
3.吸引两位志同道合喜好美与健康行业的灵性工作合作者
4．心理咨询或灵性工作室由一帮有爱心助他人成长的同修们共同经营，在大团队里每个人发光发热（2025年）
5.根据个人喜好专长与生命方向，一帮志同道合的灵魂家人在大平台中上各有所长的分享(2028年)
6.吸引4个热爱这个行业的美容养生师，一起以合作的形式开工作室(2025年）
疯狂享受
1．每两个月有一天完完全全属于自己的时间和空间，想干什么就干什么
2.每年春天去白鹿跟想去的家人或朋友一起去看樱花
3.借或租一辆300万的红色跑车，配上长波浪大墨镜超短裙高跟鞋去兜一次风，再把这个美丽美好镜头拍下来
4．继续滋养生命的行为，带着觉察继续和一位深度链接的朋友事无巨细的唠嗑，聊八卦聊情绪聊感受探索生命，每天20分钟
5.夏日一个人穿着飘逸的白色裙子，去海边沐浴阳光享受海风
6．一年个人二次大餐二次电影
7.每年跟一帮信的过又一起学习朋友在KTV里疯狂一次，吸烟喝酒买醉
8．享受单独，每个月有30小时完全独处的时候
社会幸福
1.帮助10位肥胖或高血压或糖尿病病患者，改善生活习惯改善血指标减轻体重（2021年)
2．帮助1000位亚健康人士改变饮食与生活习惯，改善体质(2025年）
3.每年五次以上去社区做公益
5.每年至少5次去经常去的寺庙继续做公益(理发、聊天、送蔬菜水果)
6.资助贫困地区的一个女孩到大学毕业，大概¥2000一年
7．每月2%的钱用于公益
8．每日一善（言施行施颜施财布施无畏布施均可）
9．帮助一万户有缘家庭走出情绪困境(2068)
10.献血10次以上（2035年)
11.影响10万以上的人身心健康美丽情绪稳定2068年)
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