长期熬夜还能健康吗？长期熬夜还想身体健康？近日，被凌晨三点不回家的视频刷屏，一时间全民都在讨论加班or不加班，加班是否值得？其实不管支持还是不支持，都是站的角度不一样。每一个奋斗的人都是值得被肯定的。但是长期熬夜绝对是有损健康的，蒲可可认为每个人都会为自己作出的选择付出代价，但是健康，还是希望大家拥有。
长期熬夜，应该多吃蔬菜水果对身体健康有好处！
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康很有帮助。5种以上的蔬菜瓜果能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤。以下几种果汁对身体健康有很大的好处：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
长期熬夜还能健康吗？蒲可可会劝你多吃水果和蔬菜，多运动，自然会跟熬夜损害健康功过相抵。不过，蒲可可觉得少熬夜可以提前起床，怎样或许会更好一些。
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