不知从什么时候起，感觉越来越忙，忙得好多事都没时间做。
可细盘下来就会发现，一天中刷手机的时间最多。淘宝，抖音，小红书，追剧。时间就这么溜走了。
随着时间的流逝，还有盲目购物消耗的金钱，手机看多了带来的眼睛干涩。还有一种没来由的空虚寂寞感。
我找寻原因，为什么刷手机会上瘾，为什么看那么多信息，吸收那么多信息，反而会孤独。
那天听到郦波老师和蔡志忠的一些节目和谈话，非常认同他们的观点。
碎片化的信息，导致碎片化的思维，碎片化思维形成习惯后，内在的精神世界就越来越空。而人追求的是内在的丰满。
蔡志忠说不要切割时间，用大段的时间专注做一件事，制心一处，无事不办。
而现在我们，全被碎片化的信息包围，不能专注，会引发更多的焦虑。
我想到小时候，没有手机没有网络，人们面对面相处，也不会觉得缺失什么。
而现在，物质极大丰富，却总觉得自己缺少，不停买买买，不停被新的信息刺激产生新的欲望。随着物质的丰富，内心却越来越空，产生孤独焦虑和不安。
想想有多少人刷到健身的一个小视频，不断收藏，却没有坚持去练习过一个动作。而不停划拉手机，没有目的却停不下来。
于是，我想强迫自己断手机。周末是个好时机。没有工作微信要接收，有大段自由的时间。如果不刷手机，会怎么样呢？
今天我给自己定了目标，一天不刷手机，只处理必要的事。到睡觉前，我做到了，除了跟女儿微信，跟同学聊了几句，帮女儿查看班级通知，没看过其他内容。
可能给自己心理暗示很久，所以做起来并不难。断机一日，总结下感受。
感觉多出来好多时间。虽然还是不愿意加班工作，但整理了房间，打扫了一些被忽略的犄角旮旯。做了饭。陪女儿作业聊天。静坐片刻。加班工作半天。
每一件事都专心做，没有用手机配着音乐，没有一边追剧一边干活。
感觉很安心，内心清明安详。虽然也没完成多少事，但感觉是充实的。并没有缺少什么，漏掉什么。
眼睛也很舒服。
这件事可以逐渐养成习惯。从周末假期多断手机开始。
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