警醒于光
1，说出真相
“我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的。”
2，收回力量
“现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有力量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。”
3，绽放真我
“我是三位一体的我，我是丰盛，我是快乐，我是无限。
我的真我负责构思和创造，我的假我负责体验和感受。假我的任务是不抢真我的活，让我自己三位一体自性运作。我做好我的本职工作，创造构思交给真我。
所有出现在我生命当中的人事物都是真我投射的，所以我对他们负百分之百的责任，我对他们无条件的赞赏与感谢。
现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧！”
4，赞赏感谢
“感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的富足，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”
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